В недавнем обзоре, опубликованном в журнале Nutrients, исследователи рассмотрели существующие научные данные о влиянии витамина К на здоровье костей и выяснили основные механизмы*.
Витамин К, жирорастворимый витамин, необходим для свертывания крови, поскольку он образует компоненты свертывания крови в печени. Кроме того, витамин К обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, предотвращающими сердечно-сосудистые заболевания и рак.
Употребление вареной кукурузы способствует профилактике остеопороза и онкологических заболеваний, рассказала врач Елена Малышева в эфире программы «Жить здорово» на Первом канале.
По словам врача, в кукурузе много минералов — селена и кремния. Что особенно важно, при термической обработке кукуруза не теряет свои профилактические свойства.
В 100 граммах кукурузы содержится две суточных нормы...
Исследования показали, что регулярный приём костного бульона увеличивает насыщение организма, уменьшает количества потребляемых калорий и в течение продолжительного времени приводит к потере веса.
Ключевое место в GAPS протоколе занимает костный бульон (bone broth). Костный бульон можно приготовить, используя кости и хрящи из говядины, свинины, баранины, оленины, индейки, курицы или рыбы....
Диета очень важна для того, чтобы предотвратить и облегчить боль в костях. Однако вы также должны поддерживать физическую активность, чтобы укрепить кости и предотвратить осложнения. Также в статье вы узнаете 6 домашних средств от боли в костях.
Если вас постоянно беспокоит боль в костях, то эта статья для вас. Ведь многие задаются вопросом, что можно сделать, чтобы снять дискомфорт. Доказано,...
Остеопороз — заболевание, при котором кости теряют свою прочность и ломаются от легких травм.
Один из видов остеопороза – вторичный, когда заболевание провоцирует прием лекарств, рассказала президент Российской Ассоциации по остеопорозу, профессор кафедры семейной медицины Северо-Западного государственного медицинского университета им. И.И. Мечникова, ревматолог Ольга Лесняк.
«Это...
Многие уверены, что хрупкость костей бывает только у пожилых. Однако диагноз «остеопороз» ставят и людям 30-40 лет, и даже детям.
Остеопороз — болезнь, которая делает кости более хрупкими. При таком диагнозе можно получить перелом буквально на ровном месте, даже при неловком движении или просто неудачно встав с кровати. И хотя считается, что системное поражение костей характерно только для...
Глицин — это аминокислота и нейромедиатор, который, способствует улучшению качества сна и помогает в лечении определенных психологических расстройств, таких как шизофрения.
Глицин — это аминокислота и нейромедиатор, участвующий во многих биохимических реакциях. Он способствует улучшению качества сна и помогает в лечении определенных психологических расстройств. Кроме того, считается, что глицин...
Врач рассказала об опасностях дефицита определенных витаминов.
Дефицит «может вызвать серьезные проблемы со здоровьем».
«Многие жители Великобритании испытывают дефицит витамина D», — говорит врач-терапевт Ирина Андреева .
От дефицита витамина D страдает примерно каждый пятый взрослый.
Не получая достаточного количества витамина D, который жизненно важен для здоровья костей, «суставы могут...
Ученые из университета штата Колорадо обнаружили, что пищевой компонент под названием трип
Для крепких костей необходимы витамин D, С, калий, кальций. Вот из каких продуктов их можн
Ношение сумки на одном и том же плече может привести к проблемам с осанкой, которые впосле
Комментарии
Очень короткая статья по смысловой нагрузке. Нужно...
— Brille»самый классный санаторий!!...
— Полина»Если есть проблемы с давлением и оно у вас система...
— Света»Не прибегая к лекарствам снизить, или лучше сказат...
— Татьяна»Может йога и помогает для здоровья. Незнаю, так ка...
— Татьяна»