Прыжки на одной ноге могут помочь женщинам старше 55 лет снизить риск переломов и укрепить кости, сказано в исследовании. По словам ученых с факультета спортивной и лечебной физкультуры британского Университета Лафборо, такое высокоинтенсивное упражнение улучшает минеральную плотность кости шейки бедра.
Как сказано в материале, специалисты провели эксперимент с участием 42 женщин в возрасте от 55...
Остеопороз — это заболевание костей, при котором они становятся менее плотными и более хрупкими. Это повышает вероятность переломов, особенно позвоночника, бёдер и запястий.
Незначительные удары или падения могут привести к переломам. Особенно в области бедра, запястья или позвоночника. Эти разновидности переломов часто указывают на наличие остеопороза.
Если вы заметили, что становитесь ниже...
Пациенты с артритами и артрозами часто жалуются на ухудшение самочувствия в холодное время года. Способна ли непогода спровоцировать артрит или артроз у здорового человека и ухудшить состояние, если болезнь уже есть?
Зимой многие люди замечают обострение болей в суставах. Это не просто совпадение, а следствие целого ряда физиологических процессов, которые запускаются низкими температурами. Не...
Прыжки на одной ноге могут помочь женщинам старше 55 лет снизить риск переломов и укрепить кости, сказано в исследовании, опубликованном в журнале Journal of Bone and Mineral Research. По словам ученых с факультета спортивной и лечебной физкультуры британского Университета Лафборо, такое высокоинтенсивное упражнение улучшает минеральную плотность кости шейки бедра.
Как сказано в материале,...
Остеопороз представляет собой системное метаболическое заболевание, для которого характерны снижение костной массы и уменьшение плотности и прочности костей. Специалисты рассказали о неочевидном признаке недуга, на который многие не обращают внимания.
Некоторые больные могут начать сутулиться или наклоняться вперед, что является следствием уменьшение плотности костей, о котором было сказано выше.
При остеоартрите полная замена тазобедренного сустава приводит к большему смягчению боли, чем силовые тренировки. Также операция позволяет полнее восстановить подвижность сустава.
Ученые случайным образом распределили 109 пациентов в возрасте 50 лет и старше с тяжелым остеоартритом тазобедренного сустава на две группы. Одним провели полную замену тазобедренного сустава, вторые занимались...
О здоровье костей мы обычно думаем в последнюю очередь. Но с возрастом это становится всё более важным.
Вот какие продукты нужно употреблять, если вы хотите улучшить состояние костей.
Тофу. Полчашки твёрдого тофу в растворе кальция содержит колоссальные 861 мг этого вещества. Также из этой порции вы получите 22 г белка.
Чернослив. В нём много веществ, поддерживающих здоровье костей. В том числе...
Комплексное оздоровление тела начинается с желудочно-кишечного тракта. Почему именно здоровье кишечника выступает основой оптимального функционирования органов и систем? Какова связь ЖКТ, например, с костной системой человека? В этом вопросе важную роль играют так называемые нутриенты и их всасывание в кишечнике.
Комплексное оздоровление тела начинается с желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Почему...
Для комплексного развития мышц спины оптимально подходят несколько видов упражнений. Так,
Появление шишки на стопе возле большого пальца — распространенное состояние, с которым ста
Здоровые суставы — это активность, подвижность и гибкость. Они нужны и в движении, и в ст
Комментарии
Очень короткая статья по смысловой нагрузке. Нужно...
— Brille»самый классный санаторий!!...
— Полина»Если есть проблемы с давлением и оно у вас система...
— Света»Не прибегая к лекарствам снизить, или лучше сказат...
— Татьяна»Может йога и помогает для здоровья. Незнаю, так ка...
— Татьяна»