Употребление бананов помогает избежать болей в пояснице – употреблять доступный фрукт с этой целью посоветовали британские медики из Национальной службы здравоохранения (NHS).
По словам специалистов, появление боль в спине могут провоцировать неправильное положение тела во время сна, плохая осанка, травмы, порой даже легкие. Как правило, организму удается восстановиться и спустя какое-то время дискомфорт в области поясницы проходит сам собой.
Но процесс восстановления можно ускорить, утверждают медики. Для этого британские эксперты посоветовали употреблять на завтрак бананы, пишет издание Express.
«Доступный фрукт содержит большое количество магния, который обеспечивает здоровье мускулатуры. Он также содержится в авокадо и зеленых овощах»,- подсказали медики.
Они добавили, что одним из самых эффективных способов избежать болей в пояснице также является регулярное выполнение упражнений, укрепляющих мышцы корпуса. Их сочетание с полезными продуктами особенно действенно поддерживает здоровье спины.
