Сидишь весь день, вроде ничего не таскаешь, не гнёшь спины на стройке, а к вечеру поясница ноет так, будто разгружал вагоны. Знакомо? Сидячая работа коварна именно тем, что кажется «лёгкой», а на деле позвоночник страдает от неподвижности, неправильной позы и постоянного давления на межпозвонковые диски. Тут хочется просто растереть больное место и забыть, но лучше не гасить симптом, а разобраться, почему спина даёт о себе знать и что реально можно сделать без радикальных перемен.
Ученые из Университета Южной Австралии выяснили, что людям с хронической болью в пояснице может помочь простой подход — повторное обучение базовым движениям вроде перекатов, ползания, вставания на четвереньки и глубоких приседаний.
Метод разработали физиотерапевты из Аделаиды. В первые недели участники выполняли только безопасные упражнения на полу, чтобы заново «настроить» работу мышц и...
Ученые Университета Сиднея пришли к выводу, что эффективнее всего боль в спине облегчают простые изменения образа жизни — физическая активность, сон и отказ от курения.
В течение года исследователи наблюдали за людьми с хронической болью в пояснице и сопоставляли их повседневные привычки с расходами на медицинскую помощь. Выяснилось, что более здоровый образ жизни был напрямую связан с меньшей...
В ходе нового исследования австралийских ученых удалось выяснить, что людям с хронической болью в пояснице помогает на удивление простой подход — повторное овладение навыками самых базовых движений, которыми владеет любой младенец. Это перекаты, ползание, вставание на четвереньки и глубокие приседы.
Исследователи из Университета Южной Австралии доказали, что подобная 12-недельная программа,...
Терапевт Алексей Хухрев назвал указывающие на камни в почках симптомы.
Терапевт Хухрев констатировал, что камнями в почках вызывается внезапная сильная боль в пояснице. Такая боль свойственна почечной колике – это самый очевидный симптом почечнокаменной болезни.
Медик обратил внимание на то, что сильная боль в пояснице, вызванная камнями в почках, обычно носит внезапный характер.
«Это одна из...
Лечение острой боли в пояснице занимает около шести недель, однако велик риск рецидивов и развития хронического болевого синдрома.
Ученые проанализировали базы исследований Cinahl, Medline и Embase, которые были опубликованы в период с 2011 года по январь 2023. В них изучались траектории лечения боли в области поясницы. Из 28 тысяч исследований ученые отобрали 95 работ, в которых содержались...
Когда болит спина, хочется избавиться от мучений как можно быстрее. Это возможно без таблеток, если выполнять комплекс упражнений. О нем рассказал врач-остеопат.
Боль в спине испытывал, пожалуй, каждый в течение жизни. Считается, что с ней сталкиваются 40% людей ежегодно. В большинстве случаев возникает она из-за мышечного спазма или проблем в мягких тканях.
«Прихватить» может по самым разным...
Целый ряд недугов может маскироваться под боль в пояснице. Невролог Сергей Семенов объяснил, о чем сигнализирует сильный дискомфорт в спине.
Болевые ощущения порой лишь отдают в поясницу. Однако на деле у человека могут быть воспалены или повреждены почки, мочевой пузырь, простата, кишечник и половые органы.
Пациенты, которые ежедневно пили напиток и занимались спортом три раза в неделю, показали
При остеопорозе не только повышается риск переломов костей, но и значительно возрастает ри
Сидишь весь день, вроде ничего не таскаешь, не гнёшь спины на стройке, а к вечеру поясница
Комментарии
Если у вас в семье есть престарелый с деменцией, и...
— structum.ru»Товары, которые производятся или ввозятся в РФ, до...
— structum.ru»Получить консультацию и записаться на осмотр вы мо...
— structum.ru»Очень короткая статья по смысловой нагрузке. Нужно...
— Brille»самый классный санаторий!!...
— Полина»