Записи с меткой "фрукты"

Овощи и фрукты, включенные в рацион, предотвращают потерю кальция

Чтобы кости были крепкими и не ломались, нужно есть как можно больше овощей и фруктов. К такому выводу пришли американские терапевты.

Они провели научный эксперимент, в котором принял участие 171 участник в возрасте от 50 лет и старше. Каждый из испытуемых в течение трёх месяцев получал либо плацебо, либо дозы бикарбоната калия, натрия или хлористого калия. В результате, повышение содержания...

Читать полностью »

Британские медики посоветовали доступный фрукт от болей в пояснице

Употребление бананов помогает избежать болей в пояснице – употреблять доступный фрукт с этой целью посоветовали британские медики из Национальной службы здравоохранения (NHS).

По словам специалистов, появление боль в спине могут провоцировать неправильное положение тела во время сна, плохая осанка, травмы, порой даже легкие. Как правило, организму удается восстановиться и спустя какое-то время...

Читать полностью »

Всего 3 фрукта перед сном восстановят позвоночник и добавят сил

Всего три фрукта на ночь позволяют быстро восстановить силы, существенно уменьшить боль в спине.

Если принимать смесь из этих фруктов ежедневно перед сном, то по утрам вы будете просыпаться полными сил и энергии. А ваш позвоночник скажет вам спасибо.

Длительность приема этих фруктов — минимум полтора месяца.

Вот эти фрукты: курага, инжир, чернослив.

Оптимальное соотношение: 5 шт. кураги, 1 инжир,...

Читать полностью »

6 фруктов, которые помогают при артрите

Употребление этих фруктов защищает от обострений артрита, отмечают британские специалисты. Их мнение опубликовало издание Daily Express.

Артрит – это заболевание воспалительного характера, возникающее в связи со сбоем в работе иммунной системы (ревматоидный артрит), либо в связи с перенесенной инфекцией – мочеполовой, кишечной (реактивный артрит). Специалисты рассказали, что пациентам с артритом...

Читать полностью »

Врачи подсказали, какой фрукт поможет избавиться от боли в спине

От болей в спине помогает ананас.

Употребление ананаса и ананасового сока помогает от болей в спине и проблем с позвоночником.

Болеутоляющий эффект ананаса ученые связывают с действием его фермента бромелайна.

Научные специалисты высказались о том, что людям, страдающим от болей в спине, можно принимать бромелайн в виде добавок или же добавить больше ананаса в свой рацион питания. Согласно из...

Читать полностью »

Цитрусовые фрукты: виды и польза

Без чего никогда не обходились веселые зимние праздники? Конечно, без сладких и сочных мандаринов! Сегодня к вкусным символам зимы добавились и другие цитрусы – что ни фрукт, то маленькое чудо, взрыв свежего вкуса и сплошная польза!

Лайм

Энергетическая ценность: 16–20 ккал /100 г

Дневная норма: небольшая долька в блюдах и напитках

Чем полезен? Это рекордсмен по содержанию аскорбиновой кислоты,...

Читать полностью »

Фрукты и овощи улучшают цвет кожи

Исследование, проведенное в Шотландии, подтвердило, что употребление фруктов и овощей меняет желтый и красный оттенки нашей кожи на более свежий и приятный для глаз цвет.

В работе приняли участие студенты в возрасте 18-25 лет, которые в течение шести недель записывали, какие овощи и фрукты они едят, в то время как ученые отмечали изменения в цвете их кожи.

В соответствии с результатами,...

Читать полностью »

Три фрукта, которые восстановят позвоночник и добавят сил

Ученые раскрыли еще одну тайну, позволяющую эффективно и быстро восстановить силы, уменьшить боль в спине после интенсивной тренировки. Для этого понадобится всего три фрукта.

Секреты прибавления сил и уменьшения нагрузки на мышцы и позвоночник сохранились с давних времен. Раскрыть их удалось тренерам спортсменам и самим олимпийцам. С тех пор они передаются из поколения в поколение.

Для того...

Читать полностью »