Боли в спине при сидении – довольно частое явление. Многие списывают неприятные ощущения на гиподинамию. Но проблема гораздо глубже, чем кажется. Естественно, малоподвижный образ жизни влияет на состояние позвоночника, но причиной могут стать патологии органов малого таза, травмы и опухоли. Чтобы обезопасить себя от серьезных проблем, нужно как можно больше узнать о болях в пояснице и методах борьбы с ней.
Причины боли
Привести к неприятным ощущениям могут такие проблемы:
Различные патологии позвоночника (остеохондроз, протрузия, остеопороз, межпозвоночная грыжа, сколиоз). При долгом сидении за столом появляется боль в области поясницы.
Сбои в работе мышечной ткани. Когда тело находится в сидячем положении, мышцы сильнее напрягаются. Возникает спазм, который провоцирует боль в нижней части спины.
Воспаления органов малого таза.
Чрезмерные и несбалансированные физические нагрузки или их полное отсутствие.
Серьезные травмы спины.
Постоянный стресс.
Сказать точную причину может только специалист. Но же и назначит лечение. Поэтому при появлении таких неприятных проявлений, следует прежде всего обратиться к врачу.
Медикаментозное лечение
После тщательного осмотра врач может выписать миорелаксанты. Эти препараты снимут спазмы и напряжение в мышцах. Принимать лекарства самостоятельно нельзя. У них много разных побочных эффектов. Только специалист сможет правильно подобрать препарат.
При сильных болях потребуются анальгетики. В таких случаях делают инъекции в пораженную мышечную зону. Они помогают не только справиться с болью, но и снять отек и спазм мышц.
Массаж
Процедуру должен проводить только профессионал. Чтобы снять болевой синдром и воспаление, прибегают к щадящей технике. При этом все движения пальцев плавные с минимальными постукиваниями и разминаниями. Один такой сеанс длится максимум 10 минут.
Лечебная физкультура
На основе результатов анализов и осмотра врач подбирает оптимальный для пациента комплекс упражнений. Вначале их нужно выполнять в присутствии специалиста, чтобы исключить риск получения травм. При обострении болевого синдрома любые физические нагрузки категорически запрещены.
Если при сидении часто мучают боли в спине, стоит задуматься о покупке специального ортопедического стула. Он поможет держать тело в правильном положении. Также нужно как можно больше двигаться, делать частые перерывы в работе. При малейшем дискомфорте в области спины следует обращаться к врачу.
