При артрозе чаще всего в первую очередь страдают пальцы рук. Суставы становятся менее подвижными, любое движение причиняет боль. Это сильно мешает заниматься привычными делами. Гимнастика, рекомендованная врачами-ревматологами, поможет значительно снизить болевые ощущения, снять отек и предотвратить развитие болезни.
Время, которое вам нужно уделить для гимнастики — всего 10-15 минут. Ее можно делать в транспорте, дома, сидя перед телевизором, в перерыве на работе. Выполнять упражнения нужно ежедневно, чередуя через день утро-вечер.
Упражнения, которые нужно делать, представлены на видео. Если первое время суставы пальцев болят очень сильно — используйте наружные обезболивающие и противовоспалительные средства. Недорогой и эффективный крем, который можно использовать до и после гимнастики для пальцев при артрозе — Коллаген Ультра.
