Колени нам всем необходимы, но вспоминаем мы о них только тогда, когда они очень громко «заявляют о себе»
В младенчестве на коленях мы ползаем. Затем крепнем, взрослеем и принимаем вертикальное положение, в котором, однако, без колен тоже не обойтись. В пору туманной юности коленам находится романтичное применение: юноша, стоя на одном колене, делает предложение руки и сердца
А ответившая положительно на предложение девушка, став матерью, сажает себе на колени малыша. Пролетают годы и наступает момент, когда мы сажаем на коленку внука, приговаривая: «По кочкам, по кочкам, по желтеньким цветочкам, в ямку — бух!» Но порой колено вдруг пронзает острая боль, в нем что-то предательски хрустит и побаливает. Что же это?
Узелки Гебердена
Артроз, а точнее один из его видов – гонартроз, то есть артроз коленного сустава – одно из самых распространённых заболеваний. Оно начинается с нерезких болей в коленях. Затем они припухают, сгибание нередко сопровождается хрустом. Эту болезнь лучше предупредить на начальной стадии, чем, вырастив у себя целый букет симптомов, активно выкорчёвывать всю «клумбу». Первыми симптомами гонартроза являются затруднения при ходьбе или после более или менее длительного сидения. Боль чаще всего локализуется на внутренней стороне колена. Может появится небольшая хромота. А там и до ноющей ночной боли в месте поражения недалеко. Кстати, женщины в силу своих гормональных особенностей гораздо чаще и раньше мужчин подвергаются патологическим изменениям в хрящевых суставах.
В целом артрозом поражаются как крупные (коленный, тазобедренный, голеностопный, локтевой, плечевой) суставы, так и мелкие (пальцев стопы). Боли в спине из-за защемления нервных корешков костными разрастаниями называются спондилоартрозом.
Постепенно изменяется форма суставов: они утолщаются, появляются так называемые узелки Гебердена. Наиболее часто деформируются суставы больших пальцев стоп.
В быту это заболевание носит мифическое название «отложение солей». На самом деле здесь все сложнее – хрящ, покрывающий суставы, истончается и разрушается, а костная ткань «зарастает солями», чтобы компенсировать потерю хряща. То есть отложение солей – это следствие артроза, а не причина. Оно наступает именно вследствие разрушения сустава. Так организм пытается исправить положение, утрамбовывая больной сустав солями.
Причин много – болезнь одна
В наши дни артрозы значительно помолодели и поражают не только пожилых людей, но и молодежь. Их начальную стадию практически невозможно определить по каким-то анализам и рентгеновским исследованиям, чаще всего человек просто чувствует дискомфорт в суставах, ему трудно начать ходить после длительного сидения или утром после сна. Особенно рискуют заболеть те, у кого повышенная масса тела и не очень здоровая наследственность – в роду были случаи заболевания диабетом. Иногда артроз возникает и при заболеваниях желудка. Так, к поражению суставов может привести дисбактериоз. Также артроз может быть следствием активного занятия спортом или перенесенной травмы. Разрушение хряща и разрастание подхрящевой кости возникает при нарушении обмена веществ и если человек испытывает ежедневную нагрузку, превышающую возможности его мышц и суставов. Ведь у любой кости есть свойство: если по ней систематически стучать – она начинает утолщаться. В группу риска входят рабочие, чья деятельность связана с тяжелым физическим трудом, а также люди, чья работа требует длительного стояния или сидения (продавцы, менеджеры, водители). Болезнь может быть также связана с ослабленными нервами или нервными корешками позвоночника и даже с эмоциональным состоянием.
У вас артроз, если:
— Ноющая боль в суставе возрастает во время хождения по лестнице, при различных нагрузках на сустав.
— Ломота в суставе постепенно усиливается, появляется хруст. Переохлаждение провоцирует еще большую ломоту.
— Появляется припухлость коленей. Этот симптом также характерен для еще одного заболевания суставов – артрита (воспаления сустава).
Не старайтесь преодолеть боль!
Перечисленные симптомы ни в коем случае нельзя игнорировать. Они – повод записаться к врачу. Существует целый набор профилактических и консервативных методов лечения артроза. Самый первейший и доступный из них – лечебная физкультура.
Комплекс упражнений может порекомендовать обычный терапевт в районной поликлинике. Более того, во многих из них сегодня существуют специальные гимнастические комнаты, где больные артрозом, а также остеохондрозом и прочими заболеваниями костных тканей, могут заниматься с инструктором. А заниматься нужно ежедневно! Каждое упражнение делать по нескольку раз, постепенно увеличивая нагрузку. Однако движения не должны быть болезненными и выполняются в облегченном для сустава положении, то есть лежа, сидя или стоя с опорой. Очень хорошо помогает плаванье. Запишитесь в бассейн, делайте аква-гимнастику.
Для запущенных форм предусмотрено медикаментозное лечение, задача которого — снять боль и по мере возможности восстановить хрящевую ткань. Увы, восстановить ее полностью практически не удается, но приостановить дегенеративные процессы можно. Для этого назначаются лекарственные средства, содержащие хондропротекторы, например хондроксид.
Для лучшего восстановления хряща можно пройти санаторно-курортный курс грязелечения или радоновых ванн. Довольно успешно артроз лечат в санаториях Евпатории, Сак, Пятигорска. Также очень полезно также плавать в море.
Физиопроцедуры – (электрофорез, иглотерапия, расслабляющий массаж, магнитотерапия) проводятся только под наблюдением врача, по индивидуальной схеме и запрещены в моменты обострений. Оперативное лечение артроза – это крайняя мера, хотя при запущенных случаях возможно даже протезирование сустава. Правильное лечение внутрисуставных переломов, удаление повреждённых менисков, восстановление разорванных связок и избавление от так называемой «суставной мыши» также являются хорошей профилактикой возникновения артроза.
Не стоит забывать и о народной медицине – согревающих мазях, травных сборах, барсучьем и нутряном жире и шерстяных наколенниках. За тысячи лет знахари накопили массу методов, снимающих боли в суставе, но выбирать и попробовать их следует под контролем врача.
Сам себе доктор
В любом случае бороться нужно с первейшей причиной возникновения артроза – с малоподвижным образом жизни. Также необходимо минимизировать статическую нагрузку на суставы. По возможности откажитесь от высоких каблуков, избавьтесь от привычки сидеть, положа ногу на ногу, во время работы старайтесь чаще менять положение тела. Контролируйте свой вес – похудение обязательно принесет облегчение и суставам, и сосудам нижних конечностей. Старайтесь не поднимать тяжести и «разгружайте» суставы после рабочего дня – в положении лежа приподнимайте ноги повыше и кладите на опору.
Людей с идеальным соотношением мышц нет, почти всегда какая-то мышца находится не в максимальном тонусе. Дегенерация хрящевой ткани часто возникает именно из-за перекосов суставов вследствие слабости поддерживающих их мышц. И если с наследственной предрасположенностью бороться трудно, то всегда быть в хорошей физической форме в нашей власти.
Интересный факт:
При анатомическом исследовании древнеегипетских мумий было установлено, что одним из наиболее распространенных заболеваний жителей Древнего Египта были остеоартриты. Изображение человека, пораженного артрозом, запечатлено даже в иероглифическом писании.
