Записи с меткой "колени"

4 секрета: что колени могут рассказать о здоровье всего организма

Если у вас болят колени — это повод для беспокойства. При этом не имеет значения, сколько вам лет. Возможно, что проблема заключается не в костях и мускулатуре, а в суставах.

Когда у нас начинают болеть колени, это можно рассматривать как своеобразный сигнал нашего организма о том, что с ним не все в порядке. Возможно, у вас появились проблемы со здоровьем, симптомы которых проявляются именно в...

Читать полностью »

5 лучших упражнений для коленного сустава

Коленный сустав является опорным. Он имеет сложное анатомическое строение, поэтому легко подвергается травмам. Для того чтобы избавиться от боли в коленях, сосредоточьтесь на укреплении мышц бедер и ягодиц, расположенных вокруг коленных суставов.

Предлагаем упражнения, которые помогут разработать коленный сустав. Выполняйте их 4 дня в неделю. Но убедитесь, что они не вызывают у вас дискомфорта....

Читать полностью »

4 домашних упражнения для коленей, чтобы справиться с артритом этой зимой

Опрос показал, что 73 процента людей, живущих с хроническими заболеваниями, такими как артрит, считают, что их способность заниматься спортом зимой ограничена.

В зависимости от того, какое у вас состояние, у вас могут остаться болезненные, опухшие суставы и ограниченная подвижность. Это может ухудшиться в зимние месяцы, так как холод может усугубить боли.

Колени являются одним из наиболее часто...

Читать полностью »

5 лучших упражнений для коленного сустава

Упражнения, которые помогут разработать коленный сустав. Суть их заключается в укреплении мышц бедер и ягодиц, расположенных вокруг КОЛЕННЫХ СУСТАВОВ.

Коленный сустав является опорным. Он имеет сложное анатомическое строение, поэтому легко подвергается травмам. Для того чтобы избавиться от боли в коленях, сосредоточьтесь на укреплении мышц бедер и ягодиц, расположенных вокруг коленных суставов....

Читать полностью »

Почему колени человека так легко повредить

Коленный сустав устроен не так, как, например, тазобедренный. Поэтому колени повредить гораздо проще, чем бёдра.

Нижняя часть тазобедренной кости расположена поверх голени, а сам сустав скрепляется мышцами и связками, которые легко разорвать и растянуть.

Кроме того, коленный сустав является не только менее структурно стабильным, но и более ограниченным в движении. Перемещаться этот сустав может...

Читать полностью »

Ортопеды выяснили, что даже пять лишних килограммов увеличивают риск замены колена на 25-35%

Ученые из Университета Монаша в Мельбурне выяснили, что прибавка в весе всего на пять килограммов увеличивает вероятность полной замены коленного сустава на 35% у женщин и на 25% у мужчин. Исследователи сообщили об этом на Международном конгрессе по ожирению в Мельбурне.

Авторы проанализировали 20 предыдущих исследований, в которых изучалась взаимосвязь между увеличением веса и остеоартритом. Они...

Читать полностью »

90% болей в коленях связаны не с самим коленом

Боль в колене вызывает не проблема самого колена. Кости не болят, они не имеют болевых рецепторов. Стало быть, надо лечить не колено — надо лечить мышцы над и под коленом.

Боли в коленных суставах носят название артрита коленных суставов, артроза коленных суставов, гоноартроза. Эти заболевания очень часто преследуют людей старшей возрастной группы.

Упражнения при артритах и артрозах

Медицинская...

Читать полностью »

Симптомы артроза колена

Те или иные симптомы артроза коленных суставов возможны у каждого, но если они повторяются или отмечаются в комплексе – игнорировать эту проблему ни в ком случае нельзя!

Признаки артроза коленного сустава: 6 поводов обратиться к врачу

Постепенное нарастание боли. Остеоартроз может начаться внезапно, но, как правило, его симптомы будут развиваться медленно. Изначально можно заметить небольшую...

Читать полностью »