Названы виды спорта, убивающие коленные суставы

Названы виды спорта, убивающие коленные суставы

Многие люди считают, что бег по твердой поверхности чрезвычайно вреден для коленей. Это действительно так, однако занятия бегом — далеко не единственный вид спорта, грозящий травмам коленных суставов, если верить ученым. В журнале Journal of Athletic Training опубликованы результаты исследования, основанные на наблюдениях за профессиональными спортсменами. На основе этих наблюдений ученые составили рейтинг видов спорта, занятие которыми грозят повышенным риском травм и болезней коленей. В этот рейтинг вошли бег на длинные дистанции, футбол, подъем тяжестей (включая пауэрлифтинг), а также рестлинг. Все эти разновидности фитнеса увеличивают вероятность развития остеоартрита (остеоартроза) коленных суставов в 3-7 раз.

Впрочем, авторы этого рейтинга подчеркивают, что занятие всеми названными выше видами спорта не будут столь опасными для здоровья суставов, если люди станут уделять им всего два-три раза в неделю. Однако некоторые разновидности физических нагрузок более опасны для коленных суставов, чем другие. Остеоартрит коленных суставов представляет собой поражение суставов, между которыми стираются защитные прокладки в виде хрящей. В результате, при движении кости начинает тереться друг от друга, что рождает очень сильную боль и отеки. У некоторых людей при разного рода передвижениях слышатся характерные хрустящие звуки трущихся суставов.

Точные причины развития остеаортрита пока неизвестны, но существует несколько факторов риска, включая травмы суставов, старение, семейную историю и ожирение. А вот теперь ученые из Университета Вирджинии включили в этот рейтинг и некоторые разновидности физических нагрузок. При этом наблюдения показали, что занятия боксом или баскетболом являются более щадящими для здоровья суставов.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *