В наше динамичное время, как ни странно, но мы очень мало двигаемся. А ведь всем известно, что движение — это жизнь, здоровье и стройность.
Но так не просто бывает начать тренировки, перебороть лень, а также 33 значительные причины против похода в зал. Хотя ведь знаешь: аутсайдер практически постоянно отыскивает предлог, а эффективный человек – решение!
Темные комнаты в полуподвале, переполненные стальными аппаратами, издавна ушли в прошлое. Прогрессивные фитнес-центры дают массу свежих, кроме того непосредственно дамских, услуг: сауны, танцевальные залы, бассейны для аквааэробики, массажные офисы. И про милые сюрпризы: от парикмахера и диетолога до индивидуального тренера для твоего малыша. Хотя мы любим придумывать сверкающие отговорки, вместо того, что бы хотя бы один раз прийти на тренировку. А ведь красота, здоровье и фитнес — понятия взаимосвязанные.
1. Первая причина: «Я не имею времени» Тружусь от рассвета до заката. А еще надо успеть заскочить в торговый центр, приготовить ужин и отдохнуть от всего, пережитого за день? РЕШЕНИЕ: Выбрать несложную программу. Присмотреть зал (образцово – в 15 минутках ходьбы от дома или работы), в каком есть шанс исполнять циклические тренировки. Где помогут составить программу из упражнений на кардиотренажерах с занятиями на выносливость, которые обеспечат нагрузку на все группы мышц. Систематические часовые занятия, три раза в неделю и через пару недель вы себя не узнаете.
2. Вторая причина: «Очень туго с деньгами » Вправду, абонементы в великолепные фитнес-центры стоят дорого. Хотя как показывает практика, посетители таковых заведений, оплачивая полный комплекс услуг, пользуются в лучшем случае половиной из предложенного перечня услуг. РЕШЕНИЕ: Выбирать тренажерный зал только с необходимым перечнем услуг. Ведь, чтобы как следует позаниматься соковый бар и турецкая баня совсем не нужны. Маленькие залы имеют все шансы быть наименее помпезными, в отсутствии бассейна и теннисных кортов, хотя данное хорошо скажется на стоимости абонемента.
3. Третья причина: «Я сижу дома с детьми» Нередко данный очевидный аргумент против похода в зал возможно услышать от барышень, которые гораздо потяжелели в последствии рождения малыша. Вроде как, есть стремление возвратить утраченные формы, а ребенок привязывает мать к себе и к дому. РЕШЕНИЕ: Прикупи абонемент в центр, где есть детские группы. На данный момент достаточное число фитнес-центров, которые дают особые программы для детей. В так именуемых «детских комнатах» мастера составляют программы для развития малышей согласно их возрасту. И уж покуда чадо кувыркается с ровесниками под присмотром детского тренера, у тебя есть возможность тихо-мирно уделить время себе.
4. Четвертая причина: «На упражнениях ощущаю себя скованно и неловко» Боязнь превратится в посмешище, стеснительность особо обостряется в перемешанных залах – для сильной половины человечества и барышень. Хотя парочка излишних килограммов, либо неумелые перемещения на степе еще не предлог совершенно отказаться от занятий. РЕШЕНИЕ: Записываться в зал, где тренируются исключительно дамы.
5. Пятая причина: «Самочувствие не позволяет заниматься спортом» Да, некие болезни или же травмы требуют посильных тренировок. Но следует помнить, что если просто лежать на диванчике и боятся любого дуновения ветерка, то здоровья от это не прибавится. Лишь движение способно возродить вас к обычной, настоящей жизни. РЕШЕНИЕ: Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Разновидностей для занятий спортом очень много. Тщательнейшим образом исследуйте программу спортивных услуг и отправляйтесь заручатся рекомендацией доктора, который составить особую программу врачебной физкультуры. И заниматься к тренеру, который станет осуществлять контроль за нагрузкой.
Вот так фитнес помогает сохранять здоровье и красоту. Узнать цены на фитнес в Иваново можно на сайте самого большого спортивного центра olimpiyasport.ru. ОлимпияSPORT предлагает своим клиентам услуги тренажерного зала, бассейна, групповых занятий и еще многое другое, что поможет поддержать свое тело и здоровье всегда на высоте!
Автор: Дмитрий Коваль
