Эти продукты полностью излечат ваши суставы

Эти продукты полностью излечат ваши суставы

Медики поделились продуктами, которые эффективно противостоят боли в суставах.

Позаботьтесь о своих суставы можно и с помощью абсолютно натуральных и вкусных продуктов.

Чувствуете ли вы боль и скованность в суставах?

Вы пришли к выводу, что боль и жесткость ограничивают вашу способность делать то, что вы когда могли делать с легкостью, например, открыть банку или отправиться на прогулку?
Если ответ да, то возможно, вы страдаете артритом.

Артрит — это состояние, которое вызывается воспалением суставов. Остеоартрит или артрит — дегенеративное заболевание, которое возникает из-за износа хряща, частично по возрасту и частично из-за нагрузки.

Изменения происходят в хряще, а затем в кости, что приводит к боли и жесткости в суставах, а иногда и к отекам и может привести к функциональному ухудшению.

С другой стороны, ревматоидный артрит является системным воспалительным ревматическим заболеванием и в отличие от остеоартрита, который в первую очередь влияет на «настоящие» суставы, а так же может влиять на все тело.

Существует несколько условий, которые могут привести к артриту, включая травмы, генетике и инфекции.

Независимо от того, какой тип артрита у вас и как он влияет на вас, изменения в вашем рационе могут помочь вам облегчить боль и повысить вашу мобильность.

Вот 7 продуктов, которые помогут вам в борьбе с артритом:

1. Рыба

Ешьте рыбу, такую ​​как лосось, тунец и скумбрия. Это поможет вам уменьшить воспаление и облегчить боль, вызванную артритом. Рыба богата омега-3 жирными кислотами, которые известны своей способностью уменьшать воспаление.

2. Оливковое масло

Исследования показали, что оливковое масло может состоять из соединений, похожих по соединениями, содержащимися в ибупрофена. Таким образом, это может быть отличным способом уменьшить воспаление, боль и жесткость.

3. Вишня

Она богата антоцианинов и поэтому она более эффективна для облегчения заполнения, чем аспирин.

4. Цитрусовые фрукты

Фрукты, такие как апельсины, грейпфрут и лимон содержат кучу витамина С, который помогает делать коллаген и укреплять сухожилия, связки и кости. Цитрус — это ваш лучший друг, если вы страдаете артритом.

5. Оранжевые овощи

Добавьте в свой рацион оранжевые овощи, и у вас станет менее болезненным артрит. Морковь, сладкий картофель и тыква полные витамином А и бета-каротина, которые уменьшают воспаление.

6. Имбирь

Добавьте корень имбиря в свой рацион и вы сможете получить такое же преимущество, как будто вы пили аспирин или ибупрофен, за исключением того, что корень имбиря по вкусу гораздо добрее и естественно.

7. Цельные злаки

Ешьте больше злаков, таких как коричневый рис, цельные зерновые злаки, овес, и вы уменьшите уровень C- реактивного белка в крови. Эти белки могут вызвать воспаление, артрит. Ешьте больше зерен, и у вас станет меньше проявляться воспаления, боли и скованности.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *