Болят колени? Возможно, дело в стопах

Болят колени? Возможно, дело в стопах

Татьяна Якименко своего возраста не скрывает, но в свои 60 просит называть ее исключительно по имени. Четверо внуков с гордостью рассказывают сверстникам о том, с какой энергией бабушка исполняет танец живота. А как грациозно она демонстрирует даосскую йогу!

«Все началось 20 лет назад, — вспоминает Татьяна Павловна. — Меня неимоверно потянуло к восточным практикам, древним техникам оздоровления. Заинтересовалась цигун — все упражнения в этой системе связаны с дыханием: они помогают накапливать энергию, улучшать осанку, повышать гибкость, увеличивать подвижность суставов».

Единомышленников Якименко нашла в одной из школ, в клубе этнических практик «Инби». За долгие годы занятий женщина изменила в лучшую сторону свое тело и сознание и теперь работает инструктором по даосской йоге.

Танцевать Татьяна Якименко мечтала всегда. Но в балет ее не взяли — сказали, что слишком широкая кость. Не срослось и с народными танцами. Зато уже в зрелом возрасте, в том же клубе «Инби», Татьяна открыла для себя мир латиноамериканских танцев. Теперь она мастерски исполняет бачату, сальсу и даже сложную кизомбу. И даже сама уже новых звезд готовит. «И для танцора, и для обычного человека очень важно анализировать, как он опирается на стопы, — убеждена энтузиастка. — Если это происходит несимметрично, вся опорно-двигательная система сыплется. От больных стоп могут появиться проблемы в коленном и голеностопном суставе и даже в плечах.

Один из первых признаков неправильного движения стопы —неравномерно стоптанный каблук. Посмотрите на свою обувь: если подошва стаптывается не сзади, а снаружи, это признак того, что стопа разгибается неполноценно!»

Очень полезно самостоятельно делать массаж подошв ваших стоп. Сядьте на пол, возьмите в руки одну стопу и большим пальцем с усилием промните линию от пятки к носку. Если в организме есть проблемы, они будут ощущаться на подошве стопы как болезненные точки.

«Массируя на стопе различные точки, вы расслабляете те нервные окончания, которые создают напряжение!» — подчеркивает Татьяна Якименко.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *