Бег босиком приводит к травмам ног

Бег босиком приводит к травмам ног

Медики предупреждают, что новая мода бегать босиком может спровоцировать увеличение количества людей, у которых будут травмированы ноги и стопы. Бег босиком приобретает сейчас большую популярность. Многие желают восстановить соединение с природой, забывая о собственной безопасности.

Во время бега можно повредить икроножные мышцы (произойдет растяжение), заработать тендинит ахиллового сухожилия (воспаление), а также могут произойти стрессовые переломы. Особенно опасным считают медики бег для тех, кто в силу особенностей своего организма, может не почувствовать травму и продолжить тренировку, увеличивая опасность для своего здоровья. К таким людям относятся диабетики.

Опасность бега босиком заключается в том, что в обуви мы приземляемся на пятку, а без нее на среднюю или переднюю часть стопы, а это значит, что для организма вообще нет никакой амортизации. От 30 % до 70 % бегунов каждый год страдают от того, что у них постоянно повторяются одни и те же стрессовые травмы. Врачи считают, что для воссоединения с природой будет достаточно и пеших прогулок по земле босиком – это никак не навредит здоровью.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *