Лечебное воздействие сауны для здоровья спины

Баня (сауна) является хорошим «лекарством» для лечения остеохондроза. Баню как лечебный способ воздействия на организм народы разных стран мира (Индия, Египет, Италия, Греция, Финляндия, Россия) начали использовать очень давно. В древности считалось, что баня лучше всяких лекарств изгоняла болезнь из человека за очень короткий срок. Наиболее ранним упоминанием о бане является свидетельство...

Читать полностью »

Питание при возникновении хруста в суставах

Многие люди, независимо от возраста, отмечают у себя хруст либо прохрустывания в суставах. Причиной развития указанных явлений называют нарушения целостности хрящевой ткани, созданной природой для амортизации в процессе трения костей друг о друга. Если человеческий хрящ целый и невредимый, то его суставы двигаются бесшумно и плавно, так как он смазывается синовиальной жидкостью, которая служить...

Читать полностью »

Шведские ученые: 5 чашек кофе в день снижают риск рака груди на 19%

Шведские ученые, проведя эксперимент с участием 40 тыс. женщин, чье питание тщательно контролировалось, пришли к выводу, что 5 чашек хорошего кофе в день снижают риск развития рака молочной железы на 19%. Исследование проводилось около 20-ти лет.

Представительницы прекрасного пола, употреблявшие кофе по 5 и даже более чашек в день, реже на 19% подвергались риску возникновения страшной опухоли,...

Читать полностью »

5 упражнений, для которых не нужен спортзал

Всем уже давно известно, что спорт – это не только комплекс тренировок по укреплению здоровья, но лучший способ снять стресс и разогнать по жилам кровь, застоявшуюся за долгий рабочий день в офисе. Однако необходимость после работы идти в спортзал, где приходится еще и отдавать свои кровные за то, чтобы попотеть пару часов, мотивирует на занятие спортом далеко не всех. Кроме того, походы в...

Читать полностью »

Как правильно начать диету: несколько секретов

Если вы действительно хотите сбросить вес и удержать результат, для начала составьте подробный план действий.

Бывают решения, которые мы принимаем разумно и осознанно: взвешиваем плюсы и минусы, планируем шаги и постепенно осуществляем задуманное. А бывают эмоциональные идеи, которые возникают под влиянием момента. Вот вы достали из шкафа джинсы, которые не носили два месяца, и обнаружили, что...

Читать полностью »

Недержание кала: симптомы и лечение

Недержание кала проявляется следующим образом: замыкательный аппарат сфинктера не в состоянии удержать то, что находится внутри толстого кишечника.

ПРИЧИНЫ ЗАБОЛЕВАНИЯ

  • врождённая недееспособность сфинктера;
  • полученная травма прямой кишки и близлежащих тканей;
  • травма головного мозга, проблемы с нервной системой, бывающие и врождёнными, и полученными.

Кроме выше названных причин, недержание кала...

Читать полностью »

Внешняя среда и хруст в суставах

Хруст в суставах является самой первой предпосылкой развития артроза. Вообще, хруст объясняется тем, что газовые пузырьки, содержащиеся в синовиальной жидкости, начинают лопаться при растяжении суставной сумки. Если хруст не сопровождается болевыми ощущениями, то особых причин для беспокойства нет, но если боль присутствует, то нужно немедленно обращаться за медицинской помощью

Обычно хруст...

Читать полностью »

Гимнастика при хрусте в суставах и позвоночнике

Для профилактики артроза и остеохондроза надо обязательно делать гимнастику для суставов и позвоночника. Самое простое упражнение для профилактики заболеваний суставов: сгибание и разгибание ноги в коленном суставе. Можно делать стоя, сидя или лежа, но не менее 10-15 раз каждое утро и вечер. Это упражнение помогает суставной жидкости равномерно распределяться по суставу, что уменьшает износ...

Читать полностью »