Исследование позволило ответить на вопрос о том, почему после бурных вечеринок риск падений и опасных переломов возрастает. Оказывается, дефицит сна лишает нас способности в достаточной степени контролировать осанку и устойчивость.
Ученые из Великобритании ответили на вопрос о том, почему мы значительно чаще падаем и даже получаем переломы после каких-то бурных продолжительных вечеринок. В ходе небольшого по масштабам исследования с участием 20 человек было установлено, что дефицит сна делает нас менее способными контролировать осанку и устойчивость. Это связано с тем, что ночной отдых, который мы заменили какими-то посиделками со спиртным, играет критически важную роль в удерживании нашего тела в стабильном положении при передвижениях. Этот отдых нужен мозгу для восстановления контроля.
«На самом деле, это исследование не дало каких-то неожиданных для многих выводов, — говорят его авторы. — Все мы сталкивались с ситуацией, при которой из-за отсутствия достаточного количества сна мы испытывали головокружение. При этом наша способность удерживать устойчивость и равновесие при движениях нарушалась. Когда мы высыпаемся и сохраняем хорошее здоровье, наш организм способен адаптироваться, у него вырабатывается целая стратегия для сохранения устойчивости, профилактики падений и связанных с ними несчастных случаев. К сожалению, по мере старения или при хроническом недосыпе данная способность снижается, как и возможность адаптироваться к ситуации».
Во время исследования 20 здоровых взрослых людей проходили через разные смоделированные ситуации, включая и дефицит сна. А исследователи в течение следующих двух дней оценивали способность этих людей стоять на ногах и сохранять устойчивость. Результаты эксперимента показали, что всего после одного-двух дней ограничения сна способность организма защищаться от угрозы падения и переломов значительно снижается.
