Тренер рассказала о влиянии силы воли на осанку

Тренер рассказала о влиянии силы воли на осанку

Екатерина Яруткина, специалист по коррекции осанки и умному фитнесу рассказала о вкладе силы воли в удержание осанки.

Эксперт объяснила, что сила воли в этом вопросе играет хоть и не ключевую, но важную роль. По словам тренера, гораздо большее влияние на осанку оказывает состояние мышц спины. Поэтому человеку, желающему её исправить, следует направить свои усилия не на контроль удержания спины в правильном положении, а на упражнения, способствующие укреплению мышечного корсета.

«Сила воли играет роль в формировании осанки. Чтобы заниматься осанкой нужно всего 15-20 минут в день, это несложные упражнения. Поэтому люди даже со слабой силой воли могут прийти к результату, если будут уделять время и усилия», — обяснила Яруткина.

Кроме того, для поддержания мышц спины в здоровом состоянии она порекомендовала делать не менее десяти тысяч шагов в день и посещать профессионального массажиста.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *