Записи с меткой "осанка"

Это упражнение поможет сформировать королевскую осанку и идеальное положение органов

Осуществляя простые «пульсации» пятками, удастся седалищные бугры привести в движение, активируя тем самым работу мышц таза, что необходимо для правильной осанки и корректировки положения внутренних органов.

Бенита Кантиени разработала эффективное упражнение, «сшивающее» мышцы от бедер до стоп, что необходимо для правильной осанки и корректировки положения внутренних органов.
Упражнение для...

Читать полностью »

Для тех, кто много сидит: 5 упражнений, чтобы не угробить осанку окончательно

Оздоровительная гимнастика Синг Шен Джуанг считается одной из самых эффективных и безопасных практик восстановления здоровья позвоночника. Синг Шен Джуанг помогает бороться с такими проблемами позвоночника, как сколиоз, остеохондроз, межпозвонковые грыжи.

Цигун представляет собой эффективный метод профилактики и лечения широкого спектра заболеваний без применения медикаментозных средств. При...

Читать полностью »

Для тех, кто много сидит: 5 упражнений, чтобы не угробить осанку окончательно

Оздоровительная гимнастика Синг Шен Джуанг считается одной из самых эффективных и безопасных практик восстановления здоровья позвоночника. Синг Шен Джуанг помогает бороться с такими проблемами позвоночника, как сколиоз, остеохондроз, межпозвонковые грыжи.

Цигун представляет собой эффективный метод профилактики и лечения широкого спектра заболеваний без применения медикаментозных средств. При...

Читать полностью »

6 простых советов для улучшения осанки

Хорошая осанка крайне важна для здоровья. Поддержание правильного положения тела сидя и стоя помогает предотвратить травмы и боль, а также поддерживает работу мышц и остальной части тела. Осознание правильного положения тела, регулярные растяжки и использование еще некоторых советов помогут улучшить осанку.

Проблемы, с которыми сталкиваются люди с плохой осанкой:

боль в спине и шее
плохой...

Читать полностью »

Правильная осанка помогает справиться со стрессом

Волнение перед публичным выступлением легче преодолеть, если держать спину ровной. Как пишет портал Med-heal.ru, пользу правильной осанки для борьбы со стрессом доказали ученые из США, которые провели для этого экспериментальное исследование.

Эксперимент, который организовали сотрудники Университета Сан-Франциско, проводился среди 125 студентов, которые должны были в течение четверти часа решать...

Читать полностью »

О каких проблемах организма может рассказать осанка?

Во все времена молодых людей красила хорошо поставленная осанка. Девушкам она придавала элегантность, а мужчинам подчеркивала статность. Для врачей осанка – привычная вертикальная поза, занимаемая по привычке, бессознательно. Но нарушение ее приводит не только к проблеме с позвоночником, но и с органам, которые привязаны к нему.
Горгулья или горбун Нотр-Дама?

Из-за неровной осанки тело...

Читать полностью »

«И стар и млад»: Лечение сколиоза и выпрямление осанки в любом возрасте простыми способами

Раз Вы зашли в эту статью, думаю, Вы знаете что такое сколиоз.

А кифоз? А почему они возникают? Как с этим бороться?

Не пугайтесь. Давайте спокойно и по порядку.
Ответы на все эти вопросы Вы найдёте ниже.
Постараюсь рассказывать всё максимально простым языком.

Поэтому… приятного прочтения!

Что же такое сколиоз? Это искривление позвоночника в одну сторону (влево или вправо).

В 90% процентах...

Читать полностью »

Как правильно выбрать корректор осанки?

Корректор осанки рекомендуют использовать людям страдающим сколиозом, кифозом, гиперлордозом, а также тем, кто проводит большинство времени за компьютером или же в положении стоя. Нарушение осанки проблема не только эстетического характера, но и угроза для здоровья. Поэтому к вопросу как выбрать корректор осанки необходимо подходить серьезно и основательно.
Основные критерии выбора

Как выбрать...

Читать полностью »