Позвоночник играет ключевую роль в здоровье. Статистика – это факты из реальной жизни, а они таковы: только один из 1050 человек среднего возраста (30-40 лет) имеет достаточно гибкий и относительно нормальный позвоночник.
В нашем цивилизованном обществе большинство людей ведут малоподвижный (сидячий) образ жизни. Мускулы становятся дряблыми из-за отсутствия упражнений, а ткани истощаются из-за...
Согласно данным Европейского общества вертебрологов, более 90% людей в возрасте от 30 до 50 лет имеют проблемы с позвоночником, которые проявляются в болях, возникающих в конце рабочего дня.
Такие данные были озвучены на основе исследований, проеденных среди офисных сотрудников из Берлина, Осло и Хельсинки
Ортопед-травматолог Сергей Горячев поделился простыми правилами, которые помогут...
Как считают врачи-вертебрологи: позвоночник – это самое главное в нашем организме. И если вы вдруг почувствовали в себе какой-то сбой (любит повторять он), проверьте, прежде всего, состояние своего позвоночника. Не думаю, что таким нехитрым способом он привлекает к себе клиентов. Уверена, солидный опыт дал ему основание так утверждать.
Позвоночник – это наш остов, стержень, жизненный центр, в...
Крепкий хребет – это не только метафора, означающая внутренне превосходство, сильную волю и стойкость в любых испытаниях, а и гарантия долгой и здоровой жизни.
Не зря в аристократических семьях детей с ранних лет приучают следить за осанкой, держать спину прямой, правильно ходить, стоять и сидеть.
Гиппократ называл позвоночник вешалкой для болезней. Еще древние эскулапы заметили, что от состояния...
Хочешь вернуть здоровье спине? Не ищи гениальных хирургов и экстрасенсов. В большинстве случаев ответ лежит на поверхности.
Лет тридцать назад проблемы со спиной были одной из самых верных примет возраста. Сейчас же все чаще на боль в спине жалуются крепкие с виду парни, а также девушки, которым еще только предстоит испытать свой позвоночник на прочность во время беременности и родов. О том,...
Дышите правильно
Каждое занятие следует начинать с медленного, но сильного вдоха. Затем такой же выдох (носом), задержка дыхания и снова глубокий вдох. Что при этом происходит? На вдохе выпячивается брюшная стенка, а диафрагма сокращается и опускается. Одновременно воздухом наполняется сначала нижняя часть легких. Затем – средняя (в процессе расширения грудной клетки), а потом и верхняя,...
Расхожее выражение «сиднем сидеть» применительно к офисным работникам или представителям других «сидячих» профессий означает, что человек мало двигается на протяжении дня. Как минимизировать урон для организма при сидячей работе?
Ты сидишь за столом и постоянно заполняешь отчетности? Проследи за своей осанкой: не наклоняйся слишком низко и не сутулься. Твоя спина в месте ее изгиба должна...
В настоящее время специалисты чаще, чем когда бы то ни было раньше, выслушивают от пациентов жалобы на боль в спине. Боли в шее или пояснице испытывают люди самого разного возраста. Остеохондроз, грыжа межпозвоночного диска, люмбаго давно перестали быть недугами людей старшего поколения. Во всем мире заболевания позвоночника год от года молодеют.
Известно, что люди, страдающие болями в спине,...
Международная группа ученых из Австралии и Китая впервые сравнила эффективность йоги и сил
Специализированные тренировки мышц пресса могут оказаться менее эффективными в предотвраще
Ученые из Macquarie University в Австралии выявили простой и эффективный метод борьбы с ре
Комментарии
Очень короткая статья по смысловой нагрузке. Нужно...
— Brille»самый классный санаторий!!...
— Полина»Если есть проблемы с давлением и оно у вас система...
— Света»Не прибегая к лекарствам снизить, или лучше сказат...
— Татьяна»Может йога и помогает для здоровья. Незнаю, так ка...
— Татьяна»