Записи с меткой "защита"

Молочные продукты помогают защитить кости пожилых людей от переломов

Согласно данным рандомизированного контролируемого исследования, опубликованного в журнале BMJ, увеличение потребления продуктов, богатых кальцием и белком, таких как молоко, йогурт и сыр, снижает риск падений и переломов у пожилых людей, проживающих в домах престарелых.

Международная группа ученых изучила, может ли получение рекомендованной суточной дозы кальция (1300 мг) и белка (1 г/кг массы...

Читать полностью »

Названы продукты, защищающие кости от переломов

О том, что молоко полезно для костей — ни для кого не секрет.

Однако, употреблять его можно далеко не всем. Медики рассказали, что существуют и другие продукты, доказавшие способность укреплять кости и снижать риск переломов.

Кисломолочные продукты. Йогурты, кефир и сметана могут хорошо усваиваться и при непереносимости лактозы. Многие ученые считают, что употребление кисломолочных продуктов...

Читать полностью »

Какие упражнения на самом деле защищают от травм

Даже если вы хорошо разминаетесь, плавно повышаете объёмы тренировок и достаточно отдыхаете, то всё равно рискуете получить травму.

Тренеры и врачи спортивной медицины постоянно ищут способы снизить риски. И некоторые данные указывают на то, что им это удаётся.

Какие методы тренировки помогают от травм

Для профилактики травм обычно используют растяжку, силовые тренировки или проприоцептивные...

Читать полностью »

Чай защищает от переломов

Черный чай может быть новым способом защитить кости в процессе старения, и употребление трех чашек черного чая в день может снизить вероятность переломов бедра почти на треть, сообщают ученые из Университета Южной Австралии. По словам специалистов, обычный черный чай может стать мощным оружием против остеопороза – состояния, при котором кости становятся ломкими и хрупкими.

Новое исследование,...

Читать полностью »

Препараты от артрита могут препятствовать развитию сердечных заболеваний

Согласно новому исследованию, препараты, используемые для лечения начальных признаков ревматоидного артрита (РА), также могут препятствовать развитию сердечных заболеваний на ранних стадиях.

Известно, что наличие ревматоидного артрита минимум в два раза увеличивает шансы человека пострадать от возникших попутно сердечно-сосудистых заболеваний, ассоциированных с атеросклерозом (накопление...

Читать полностью »

Крепкие кости защищают от остеопороза

Пожилые женщины с высокой плотностью костной ткани могут не волноваться на тему остеопороза на протяжении 17 лет после обследования, сообщает New England Journal of Medicine.

Американские ученые из Университета Северной Каролины в Чапел-Хилл впервые рассчитали темпы изменения минеральной плотности костной ткани у пожилых женщин. Они изучили результаты 15-летних наблюдений за 4.957 женщинами в...

Читать полностью »

Ежедневная йога защитит от остеопороза

На сегодня занятия йогой — это скорее модное занятие, нежели способ поддержания тела в тонусе. Однако, как утверждают эксперты, йога крайне полезна.

Группа ученых из Колумбийского университета провела ряд исследований, благодаря которым узнала, какое воздействие йога имеет на человеческий организм и состояние здоровья в целом.

Оказывается, всего 12 минут занятий йогой в день поможет избежать...

Читать полностью »

Сущность и характеристика нитриловых перчаток

На большинстве промышленных предприятиях, и медицинских учреждениях необходимо иметь защиту для рук в виде перчаток, чтобы соблюсти в полной мере правила техники безопасности. При выборе таких видов защиты, стоит обратить внимание именно на нитриловые перчатки, которые сделаны из смеси акрилонитрила и бутадиена

Читать полностью »