Утренняя зарядка на займет много времени, при этом ученые выяснили, что эта небольшая тренировка приносит весомый вклад в состояние здоровья людей.
Если зарядка будет продолжаться около 20 минут и выполняться каждый день, ее действие будет сопоставимо с мощным антиоксидантом.
Мини-тренировка оберегает сердечную мышцу и костную систему от повреждений, а также выступает в роли профилактики...
Каротиноиды в моркови могут защитить кости от остеопороза.
Остеопороз — возрастное дегенеративное заболевание костей, которое характеризуется снижением плотности и повышением ломкости костной ткани и связано с повышенным риском травматизации и более длительным восстановлением после перелома.
Врачи для предупреждения развития данного заболевания советуют пациентам скорректировать свой образ жизни,...
Каротиноиды в моркови могут защитить кости от остеопороза.
Остеопороз — возрастное дегенеративное заболевание костей, которое характеризуется снижением плотности и повышением ломкости костной ткани и связано с повышенным риском травматизации и более длительным восстановлением после перелома.
Врачи для предупреждения развития данного заболевания советуют пациентам скорректировать свой образ жизни,...
Почему необходимо пить кефир.
Кефир – это самый популярный и полезный напиток.
Такая популярность обусловлена тем, что он, благодаря своему составу, не только благотворно действует на организм, но и помогает справиться с различными заболеваниями. Давайте разберемся, действительно ли польза кефира настолько велика, и какими свойствами он обладает.
Обеспечивает организм питательными веществами
...
Наши кости требуют специальных питательных веществ и микроэлементов, чтобы оставаться прочными. Кроме кальция и витамина D им нужны магний, протеин, омега-3 жирные кислоты, а также витамины А, С и К.
Эксперты предлагают обратить внимание на 7 продуктов, которые содержат много из перечисленных выше витаминов и минералов.
Апельсины и апельсиновый сок
Апельсины богаты витамином С, который нужен для...
Если в юном возрасте заниматься бегом, кости укрепляются и снижается риск остеопороза. Но с возрастом лучше переходить на плавание или выбирать другие спортивные занятия, которые не нагружают суставы, советуют финские специалисты
Многие врачи говорят о том, что бег вредит суставам. Однако специалисты из ортопедической клиники города Турку (Финляндия) утверждают, что человек не рискует заработать...
Секс всегда оставался интимной стороной жизни людей. Это очень правильно, ведь заниматься сексом или нет, это личный выбор каждого взрослого человека. Безусловно, секс самое приятное занятие, плюс к этому это еще и очень полезное занятие для организма, как женского, так и мужского.
При занятии любовью в организме вырабатывается «тестостерон», который помогает в улучшении общего состояния костей и...
Лучшим способом профилактики остеопороза является включение в рацион продуктов, богатых витамином D и кальцием. Но какие продукты подойдут лучше? Если же вас интересует подробная информация про
Пряная приправа, любимец и добрый помощник многих хозяек в украшении стола, овощ сельдерей
Большинство из нас тянут до последнего и не идут к врачу: подумаешь, болит, надо отлежатьс
Боли в суставах — это не только признак возрастных изменений в организме. Повредить
Комментарии
Очень короткая статья по смысловой нагрузке. Нужно...
— Brille»самый классный санаторий!!...
— Полина»Если есть проблемы с давлением и оно у вас система...
— Света»Не прибегая к лекарствам снизить, или лучше сказат...
— Татьяна»Может йога и помогает для здоровья. Незнаю, так ка...
— Татьяна»