Записи с меткой "пожилые"

Врач Лазуренко назвала продукты для укрепления костей в пожилом возрасте

Продукты, содержащие белок, кальций, витамин D, помогают укреплять кости людям пожилого возраста, об этом рассказала врач Наталья Лазуренко.

Истончение и хрупкость костей являются типичной проблемой в пожилом возрасте. Говоря о продуктах, которые помогают их укреплять, Лазуренко отметила в интервью важность достаточного получения белка – например, из разных видов мяса. Врач подчеркнула: белок...

Читать полностью »

Витамин D не защитит пожилых от переломов

Дополнительные дозировки популярного «солнечного» витамина не обеспечат более эффективной защиты костей пожилых людей. К такому невесёлому выводу пришли ученые из Brigham and Women’s Hospital в Бостоне.

Приём повышенных дозировок витамина D для защиты костей не требуется представителям среднего и старшего возраста, у которых нет известных им заболеваний костной системы или дефицита этого...

Читать полностью »

Как укрепить кости и суставы: советы молодым и пожилым

Болезни костей обычно развиваются незаметно. Но потом резко проявляются, принося боль и невозможность заниматься своим любимым делом: спортом, танцами, работой в саду, да и просто нормально жить. Остеопороз, артрит и артроз – эти болезни стали настоящим бедствием для людей в 21 веке.

Ими страдают не только пенсионеры, но и достаточно молодые люди. О том, как укрепить кости, не допустить их...

Читать полностью »

Прогулки помогают пожилым сократить риск падений и переломов

С первого взгляда кажется, что чем чаще двигаются пожилые люди, тем выше у них риск упасть и получить перелом. Однако именно высокий уровень подвижности в пожилом возрасте снижает опасность получения травм, порой имеющих крайне тяжёлые последствия.

Исследователи из США доказали, что чем чаще пожилые люди выходят из дома хотя бы для походов в продуктовые магазины и на почту либо для прогулок, тем выше их защита от падений и переломов. Особенно актуально это для лиц старше 50 лет и тех, кто живёт в одиночестве.

Читать полностью »

Повышенная тревожность у пожилых людей может привести к переломам костей

К такому выводу пришли ученые из Мессинского университета.

Специалисты провели исследование, в котором приняли участие 192 итальянки в возрасте 68 лет. Они наблюдались в клинике по лечению остеопороза и прошли медобследование на факторы риска переломов. Кроме того, у женщин проверили уровень плотности костной ткани в области шейки бедра и поясничного отдела, а также состояние психического...

Читать полностью »

Злоупотребление алкоголем вдвое сокращает жизнь пожилых людей

Употребление алкогольных напитков пожилыми людьми выше умеренной дозы увеличивает риск преждевременной смерти, считают исследователи из Университета штата Техас в Остине, США.

В исследовании приняли участие 443 человека в возрасте от 55 до 65 лет, за которыми наблюдали в течение 20 лет. Все испытуемые считались умеренно пьющими. Это значит, что ежедневное потребление спиртного составляло не более...

Читать полностью »

Удовлетворенность жизнью у пожилых женщин влияет на риск остеопороза

Пожилые женщины, довольные своей жизнью, имеют большую плотность костной ткани и реже страдают от остеопороза, чем их сверстницы с пессимистичным настроем, считают исследователи из Университета Восточной Финляндии.

Остеопороз довольно распространен среди пожилых женщин, который выражается в снижении плотности костной ткани, что в свою очередь приводит к переломам. С возрастом плотность костной...

Читать полностью »

Солнечные лучи помогают пожилым людям избежать переломов

Ученые пришли к выводу, что поддержать нормальный уровень витамина D в организме можно лишь при регулярном воздействии солнца на кожу. Солнечные лучи способны предотвратить падения и переломы у пожилых людей.

Всем известно, что витамин D нужен для того, чтобы поддерживать физические силы и познавательные способности. Он образуется после прямого воздействия ультрафиолета солнечных лучей на...

Читать полностью »