Положение сидя кажется удобным, однако организму грозит самыми разными недугами – остеохондрозом, болями в пояснице, туннельными и запястными синдромами, сколиозом со всеми вытекающими.
Так что не стоит так легкомысленно относиться к «удобной» работе. Чем раньше офисная зарядка для спины, плеч и шеи станет для вас нормой рабочего дня, тем меньше проблем вам будет грозить.
Следующие упражнения...
Как передает Medical Express со ссылкой на Университет Сиднея, Университет Саймона Фрейзера и Ливерпульский университет, позвонки в нашем позвоночнике более восприимчивы к стрессовому повреждению, известному как спондилолиз, именно вследствие особенностей эволюционного развития. Это отклонение часто встречается у спортсменов и выглядит как дефект в межсуставной части позвоночной дуги, которая...
Некоторых людей беспокоят болезненные ощущения в пояснице. Этот отдел под названием пояснично-крестцовый испытывает ежедневно максимум нагрузок, поэтому неудивительно, что возникают боли. Уже не идёт речь о профилактике такой проблемы. Сейчас важнее рассказать о том, что же делать, если начала болеть поясница. Об этом мы спросили хирурга Евгения Ширяева.
Больше двигаться
Врач советует больше...
Некоторых людей беспокоят болезненные ощущения в пояснице. Этот отдел под названием пояснично-крестцовый испытывает ежедневно максимум нагрузок, поэтому неудивительно, что возникают боли. Уже не идёт речь о профилактике такой проблемы. Сейчас важнее рассказать о том, что же делать, если начала болеть поясница. Об этом мы спросили хирурга Евгения Ширяева.
Больше двигаться
Зарядка
Врач советует...
Поясничный отдел позвоночника человека состоит из пяти позвонков. За ними следует крестец, включающий такое же количество позвонков, но только сросшихся меж собой. А дальше идет копчик. Причем в данной области человеческого тела располагается масса нервных окончаний, именуемых «корешками».
Если какой-то из корешков не работает или работает плохо, появляются нарушения чувствительности или...
Миеломную болезнь чаще называют множественной миеломой. Это редкое и опасное онкологическое заболевание — злокачественная опухоль, состоящая из плазматических клеток. Относится к лейкозам — патологиям системы крови.
В основном миеломой болеют люди старше 50 лет. И эта болезнь имеет ряд вполне узнаваемых симптомов. Как и у любого другого рака (почти), у этого достичь длительной ремиссии получается...
У боли в пояснице с левой стороны могут быть разные причины: некоторые из них являются специфическими для этой области, в то время как другие могут вызывать боль в любой части спины.
Напряжение или растяжение мышц. Напряжение мышц или растяжение связок являются наиболее частой причиной болей в пояснице. Подобные деформации обычно возникают, когда вы что-то неправильно крутите или поднимаете,...
Наш эксперт: Мария Бадретдинова, инструктор по йоге федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.
1. УТТАНАСАНА
Уттанасана
Из положения стоя с выдохом наклонитесь вперед, складываясь в тазобедренных суставах, расслабляя спину. Позвольте спине и рукам свободно свисать под собственной тяжестью. Специально не тянитесь. Если вы почувствуйте дискомфорт с выпрямленными ногами, можете согнуть колени и поставить...
Ученые из университета штата Колорадо обнаружили, что пищевой компонент под названием трип
Для крепких костей необходимы витамин D, С, калий, кальций. Вот из каких продуктов их можн
Ношение сумки на одном и том же плече может привести к проблемам с осанкой, которые впосле
Комментарии
Очень короткая статья по смысловой нагрузке. Нужно...
— Brille»самый классный санаторий!!...
— Полина»Если есть проблемы с давлением и оно у вас система...
— Света»Не прибегая к лекарствам снизить, или лучше сказат...
— Татьяна»Может йога и помогает для здоровья. Незнаю, так ка...
— Татьяна»