Плоскостопие может стать причиной серьезных неприятностей — вплоть до сколиоза и артрозов. Рассказывает ортопед Дмитрий ТРИФОНОВ.
Плоская стопа
Понятие «плоскостопие» вполне отражает характер заболевания. Уплощение продольных сводов называют продольным плоскостопием, поперечного свода – поперечным. Чаще встречается комбинированное плоскостопие. Хотя результат во всех случаях (при поперечном,...
Упражнения выполняются либо попеременно правой и левой стопой, либо двумя ногами одновременно.
Исходное положение:
Сесть на край стула, выпрямить спину, стопы поставить на пол.
1. Сгибание и разгибание пальцев.
Согнуть пальцы и разогнуть (10 раз).
2. Поднимание и опускание пятки и носка.
Поднять носок, пятка остается на полу. Затем опустить носок, поднять пятку (10 раз).
3. Круговые движения...
Лечение плоскостопия может быть как пассивным (специальная обувь, корригирующие стельки, супинаторы), так и активным (тренировка мышц стопы и голени). Разумное сочетание активного и пассивного дает наилучшие результаты.
Если речь идет о плоскостопии у ребенка, то гимнастику и массаж стоп надо начинать, пока малыш еще не встает на ножки (с 3–4 месяцев). Взрослые же должны включать специальные...
Плоскостопие — это деформация стопы, при которой происходит понижение (уплощение) ее свода. Чтобы лучше понять природу заболевания, разберем некоторые анатомические особенности стопы. В процессе эволюции она приобрела форму, позволяющую равномерно распределять вес тела. Кости стопы соединены между собой прочными межкостными связками (это волокнистые образования из соединительной ткани,...
Обычно у мам две отговорки, почему они не занимаются профилактической гимнастикой стоп с ребенком: «нет времени» и «ребенок не хочет». У тебя таких оправданий нет. Наши упражнения не требуют отдельного времени и нравятся карапузам!
Мастер-класс
Диагноз «плоскостопие» ставят не раньше чем в 4 года. Но чтобы его избежать, принимай меры с самого рождения. Особенно это важно, если кто-то из родных...
Причиной болей в спине и шее и многих людей является плоскостопие, которое может быть успешно вылечено ортопедами
Боли в спине и шее могут быть последствием плоскостопия. По данным медиков, в развитых странах мира около 70% школьников имеют ту или иную форму плоскостопия, отчего позже на протяжении долгих лет страдают от болей в спине.
В ходе новых исследований американские ученые обнаружили...
Все мы знаем простую истину — легче болезнь предупредить, чем потом ее лечить. Но не все следуют этому девизу на практике. Как правило, большинство из нас спохватывается, когда заболевание либо перешло в хроническую стадию, либо когда боль становится такой, что сил терпеть ее уже совсем нет. Мы предпочитаем до последнего отмахиваться: «Пройдет само». Однако есть такие коварные болезни, которые не...
Женские ножки выполняют большую работу, их работоспособность можно сравнить с работой сердца. Чтобы походка была красивой, а осанка ровной, нужно уделять внимание стопам, ухаживая за ними. Как лечить плоскостопие? Что становится его причиной? Ступни уменьшают нагрузку на таз, бедра, голени. Но не так уж и много обладателей здоровых стоп. А все дело в каблуках, малоподвижном образе жизни и...
Хирург-ортопед Том Нейлор рассказал, как с помощью простого движения рукой проверить себя
Остеоартроз (ОА) – самое частое заболевание суставов среди болезней опорно-двигательного
Остеопороз является заболеванием, которое приводит к уменьшению плотности костной ткани, и
Комментарии
Очень короткая статья по смысловой нагрузке. Нужно...
— Brille»самый классный санаторий!!...
— Полина»Если есть проблемы с давлением и оно у вас система...
— Света»Не прибегая к лекарствам снизить, или лучше сказат...
— Татьяна»Может йога и помогает для здоровья. Незнаю, так ка...
— Татьяна»