Записи с меткой "питание"

Чем кормить суставы: лучшие продукты и ключевые микроэлементы

Улучшить состояние здоровья поможет лечебная гимнастика, изменение образа жизни, выбор обуви. Но не менее важно – включить в ежедневный рацион продукты и микроэлементы, которые буду насыщать организм полезными веществами. Что это за продукты, читайте в статье.

Современная пища не отличается высоким качеством и полезностью для здоровья, продукты содержат слишком много калорий, соли, вредных...

Читать полностью »

Названы самые полезные для здоровья костей продукты

Для крепких костей необходимы витамин D, С, калий, кальций. Вот из каких продуктов их можно получить.

Сушёный инжир. Достаточно будет всего двух плодов в день.

Брокколи. Вещества, необходимые для здоровья костей, из этой капусты легко усваиваются.

Миндаль. Из него вы получите кальций и фосфор. Более 85% фосфора в организме взрослого — в костях.

Апельсин. В нём очень много витамина С. Научно...

Читать полностью »

Врач Мясников назвал вредные для суставов продукты, включая сладости и жареные закуски

Известный медик Александр Мясников заявил, что сладости усиливают воспаление, которое негативно влияет на суставы и вызывает их боль.

Врач Мясников назвал вредными для суставов те продукты, которые вызывают более активное развитие воспалительного процесса в организме. Такого рода воспаление часто возникает как аутоиммунная реакция на какой-то аллерген или патоген, попадающий в организм, или как...

Читать полностью »

Врачи Малышева и Гандельман: печень трески и сельдь укрепляют кости благодаря витамину D

Врачи Елена Малышева и Герман Гандельман назвали продукты, эффективно помогающие укрепить костную ткань.

Накопление костной массы у человека происходит в детском и молодом возрасте – при этом процессы костеобразования преобладают над процессами разрушения костей. Пиковые значения плотности костей приходятся на возраст 30 лет. После 40 лет начинает происходить постепенное снижение плотности и...

Читать полностью »

Ревматолог Король рассказала, как правильно питаться при артрите

Артрит — это воспалительное заболевание суставов, которое поражает различные элементы сочленения. Некоторые продукты могут улучшить или, наоборот, ухудшить состояние больного. В настоящее время нет крупных клинических исследований, доказавших пользу того или иного типа питания, или конкретных продуктов на профилактику развития болей и припухания в суставах, рассказала «Вечерней Москве»...

Читать полностью »

10 продуктов, которые могут усугубить проблемы с суставами

Их перечислил специалист и дал рекомендации по правильному питанию.

Сергей Вялов, врач-гастроэнтеролог, гепатолог, к.м.н.: «Проблемы с суставами бывают разные. В основном их причиной становятся травмы, длительные микротравмы, возрастной «износ» и аутоиммунные процессы. Никакие продукты не могут вызвать заболевание подвижных соединений костей скелета «с нуля». Однако они могут усугубить уже...

Читать полностью »

Аллерголог Парецкая назвала провоцирующий боли в суставах продукт

Существует ряд болезней, при которых не следует злоупотреблять бобовыми культурами в рационе. Об этом рассказала аллерголог–иммунолог Елена Парецкая.

По ее словам, пожилым людям не следует употреблять много фасоли, которая долго переваривается кишечником. Бобовые также следует сократить тем, кто страдает от язвы желудка, нефрита, холецистита и воспаления слизистой толстой кишки.

Горох, в свою...

Читать полностью »

Если болят суставы: 8 продуктов, которых стоит избегать

Некоторые продукты могут вызывать воспалительную реакцию в нашем организме и ухудшают здоровье наших суставов, поэтому желательно свести к минимуму их потребление.

Суставы — это шарниры нашего тела, они соединяют кости и дают нам возможность перемещаться. Боль в суставах является очень распространенной проблемой и может быть вызвана воспалением, травмой или развитием хронического заболевания. Ее...

Читать полностью »