Записи с меткой "питание"

Пожилым людям посоветовали снижающие риск переломов продукты

Врач-терапевт, диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева перечислила несколько продуктов, снижающих риск переломов у пожилых людей. Ее слова приводит «Москва 24».

По словам врача, для профилактики переломов костей организму необходимы кальций и магний, которые можно получить из свежей зелени: петрушки, кресс-салата, базилика. «Кальция много в белокочанной капусте, куриных яйцах,...

Читать полностью »

Диетолог перечислила самые полезные для суставов каши

Крупы содержат полезные вещества, необходимые для здоровья суставов. При этом наиболее полезными в этом отношении кашами являются ячневая, пшенная и льняная. Об этом заявила врач-диетолог Елена Соломатина.

«Нам нужен марганец, он участвует в синтезе коллагена, уменьшает воспаление, окислительный стресс, его достаточно много в пшенке», — указала собеседница.

Она добавила, что для формирований...

Читать полностью »

Дополнение рациона фрезубином

Иногда возникает ситуация, когда человеку нужно расширить свою меню, но по тем или иным причинам сделать это при помощи продуктов питания не получается. В этом случае поможет специально разработанный препарат – фрезубин. Есть разные варианты, предназначенные для снабжения организма теми или иными питательными веществами. Но их всех объединяет то, что нужные для организма витамины и другие важные компоненты питания находятся в хорошо усваиваемой форме, а вкус препарата достаточно приятен для среднестатистического человека

Читать полностью »

Врач назвал продукты для сохранения здоровых суставов

Мясо, орехи и ягоды должны присутствовать в питании для профилактики проблем с суставами, рассказал ортопед Максим Морозов.

Врач Морозов отметил в интервью, что употребляемые продукты оказывают существенное влияние на состояние суставов, связок и хрящей, обеспечивающих их двигательную активность.

«Пища должна содержать большое количество микроэлементов, витаминов, коллагена, питательных веществ и...

Читать полностью »

Врач делится пятью продуктами для защиты от артрита — уменьшают воспаление и боль

Врач рекомендовала есть определенные продукты при «самых ранних» признаках артрита, чтобы защитить себя от дальнейшего повреждения.

Артрит может привести к болезненным, опухшим суставам, а также к проблемам с подвижностью. Хотя лекарства от артрита не существует, существуют способы облегчить и даже потенциально предотвратить ухудшение симптомов.

«Конкретные продукты или добавки не могут вылечить...

Читать полностью »

Хрустят суставы? Какие продукты нужно есть, чтобы этого не было

Суставы быстро изнашиваются, а иногда даже начинают хрустеть. Диетолог Людмила Микитюк рассказала, как укрепить их, чтобы они оставались здоровыми как можно дольше. По словам специалиста, в повседневный рацион просто нужно добавить определённые продукты. К примеру, Микитюк рекомендует налегать на жирные сорта рыб, ведь они богаты омега-3. Речь о сардинах, лососе, форели, осётре и некоторых...

Читать полностью »

Если болят суставы: 8 продуктов, которых стоит избегать

Некоторые продукты могут вызывать воспалительную реакцию в нашем организме и ухудшают здоровье наших суставов, поэтому желательно свести к минимуму их потребление.

Суставы — это шарниры нашего тела, они соединяют кости и дают нам возможность перемещаться. Боль в суставах является очень распространенной проблемой и может быть вызвана воспалением, травмой или развитием хронического заболевания. Ее...

Читать полностью »

Белок через бедро. Какая еда защитит женщин от страшного перелома?

Бедренная кость — самая большая в человеческом теле. При этом почти 5% всех переломов приходится на неё. Около 15% женщин хотя бы раз в жизни сталкивались с подобной травмой, говорит статистика. И травма эта весьма тяжёлая. Но вот хорошая новость: оказывается, дамы могут снизить риск перелома бедра, если увеличат потребление белка на 25 граммов в день. Диетологи рассказали, откуда столько его...

Читать полностью »