Как сохранить спину прямой, а походку летящей
Портится осанка, как рассказал нам врач-ортопед Сергей Горячек, в основном, по двум причинам: из-за недостатка физической активности, а также из-за несоразмерной нагрузки на разные отделы позвоночника. Потому важно добиться баланса между нагрузками и отдыхом.
А так же профилактика застойных явлений в области малого таза, которые при сидячем образе...
Поддерживать правильную осанку могут лишь те люди, у которых хорошо тренированы мышцы спины. Так, наиболее часто встречаются такие нарушения осанки, как — круглая и кругловогнутая спина.
В первом случае — ярко выражена сутулость, грудь опущена, плечи выдаются вперед, лопатки отступают назад, живот выпячен. Следовательно, надо поднять грудную клетку, отвести плечи назад, стараться держать спину...
Чтобы быть здоровым, нужно следить за осанкой. Одним из самых распространенных диагнозов, который ставит детям ортопед-травматолог,
является нарушение осанки. Коррекцией этого состояния обычно занимаются сразу несколько специалистов: массажист, врач-реабилитолог, врач ЛФК, ортопед. Тем не менее, не всегда их труд приводит к ожидаемым результатам.
Как правило, это свидетельствует о том, что не...
Позвоночник — главная опора нашего тела. Мы твердо стоим на ногах, пока он в порядке. Но с возрастом наши кости, увы, не крепнут. Поэтому важно знать, какие опасности подстерегают позвоночник и как с ними справиться.
Жизненный цикл позвоночника
Наш позвоночный столб — сложная конструкция, которая выполняет функцию движения, амортизации, а также защиты спинного мозга и нервов. Как только человек...
Большинство из нас имеют ложное мнение о том, что на проблемы с неправильной осанкой можно не обращать внимания, ведь они зачастую есть у каждого человека. Но это совсем не так, ведь со временем человек начинает чувствовать боли в спине, постоянное головокружение и усталость. Как следствие, ухудшается кровообращение, происходит процесс сдавливания внутренних органов, а также серьезно нарушается опорно-двигательный аппарат.
Oбрести хорошую осанку при современном образе жизни нелегко. Мы часто работаем в положении сидя и наклонившись. Причем пребываем в такой позе подолгу. Естественно, наше тело невольно «заучивает» такое положение спины, и мы, сами того не замечая, уже не только сидим, но и ходим сгорбившись. Сутулость стала настолько всеобщей, что специалисты для спасения положения разработали и выпускают...
Множество людей ошибочно считают, что нарушения осанки – это всего лишь эстетическая проблема. Соответственно, советы развернуть плечи и держать спину прямо в этой ситуации не помогут. На самом деле, все несколько сложнее, ведь неправильная осанка свидетельствует о том, что недостаточно развиты мышцы. Ее нарушения могут привести и к более серьезным последствиям, к примеру, искривлению...
Почему наша осанка становиться неправильной. Абсолютно любое искривление позвоночника приводит к тому, что позвоночные мышцы и связки перегружаются, а если это происходит регулярно – повреждаются межпозвоночные диски, а со временем и сами позвонки.
1. Положение таза
Чтобы не потерялось равновесие, позвоночник будет отклоняться назад, если таз будет выдвинут вперед. Если же таз будет выдвинут...
Пряная приправа, любимец и добрый помощник многих хозяек в украшении стола, овощ сельдерей
Большинство из нас тянут до последнего и не идут к врачу: подумаешь, болит, надо отлежатьс
Боли в суставах — это не только признак возрастных изменений в организме. Повредить
Комментарии
Очень короткая статья по смысловой нагрузке. Нужно...
— Brille»самый классный санаторий!!...
— Полина»Если есть проблемы с давлением и оно у вас система...
— Света»Не прибегая к лекарствам снизить, или лучше сказат...
— Татьяна»Может йога и помогает для здоровья. Незнаю, так ка...
— Татьяна»