Люди с депрессией часто сутулятся, их опущенные плечи и склоненная голова как будто отражают владеющее ими уныние. Однако такое простое действие, как распрямление осанки, может волшебным образом поднять настроение, уверяют новозеландские психологи. Результаты исследования, проведенного специалистами из Оклендского университета, опубликованы в журнале Journal of Behavior Therapy and Experimental...
Удалось ли вам сохранить гибкость, которой вы гордились в юности? Гибкость делает движения плавными и грациозными. Возраст часто определяют по походке и красоте движений, а на Востоке говорят, что состояние здоровья человека можно определить по тому, насколько гибок его позвоночник.
Попробуйте наклониться, повернуться, достать пол руками, прогнуться назад. Как насчет «мостика»? Скрипящее дерево...
Проблемы с позвоночником в современном мире есть практически у каждого из нас, ведь многие из нас постоянно сутулятся и даже не замечают этого. Чтобы иметь идеально ровную спину, важно постоянно чувствовать свою фигуру и пытаться правильно напрягать некоторые участки тела. Именно поэтому нужно регулярно выполнять специальные упражнения, чтобы поддерживать свою форму.
С помощью предлагаемого...
Правильная осанка жизненно важна для здоровья всего организма и защищает нас от болей в спине и мышцах, которые очень сильно распространены среди современных людей.
Мы просиживаем множество часов перед компьютером на работе или долго стоим в неудобной позе, что негативно влияет на здоровье нашего позвоночника.
Эксперты рассказали о том, как научиться держать правильную осанку с помощью различных...
Горделивая осанка – это не про вас? Тогда следуйте нашим советам по коррекции осанки при помощи специальных упражнений
Красивая осанка — это неотъемлемый элемент имиджа успешной женщины. Прямая спина визуально удлиняет фигуру и делает ее боле стройной. Хорошо развитые мышцы спины поддерживают здоровье позвоночника.
Проблемы с позвоночником влияют на работу сердечнососудистой системы, состояние...
Современные люди уделяют огромное вниманию спорту. Сегодня престижно и модно посещать различные тренажерные залы, фитнес-клубы. Однако ситуация с состоянием здоровья только ухудшается. Почему происходит подобная тенденция? Люди считают, что спорт поможет смоделировать красивый рельеф мышц, плоский живот, но совершенно забывают о главном. А ведь для здоровья и отменного самочувствия упражнения для...
Всем известно, что мы, люди, относимся к виду Homo sapiens – человек разумный, а вот о том, что мы еще и Homo Erectus – человек прямоходящий, большинство как-то подзабыло, плавно перемещаясь из офисного кресла в кресло водителя, а потом – в мягкое кресло перед телевизором. А тем временем наш позвоночник, сконструированный природой для движения и двигательной нагрузки, постепенно атрофируется,...
Улучшить осанку помогут дыхательные упражнения. Для начала попробуйте найти нейтральное положение таза, лежа на спине. Для этого приподнимите таз от пола, напрягая спину, затем опустите и плотно прижмите его к полу, а потом расслабьтесь.
Ритмично повторите это движение несколько раз. Опуская таз, делайте вдох, а поднимая, выдыхайте.
Это помогает расслабить мышцы таза, бедер и голеней.
Повторяйте...
Ученые из университета штата Колорадо обнаружили, что пищевой компонент под названием трип
Для крепких костей необходимы витамин D, С, калий, кальций. Вот из каких продуктов их можн
Ношение сумки на одном и том же плече может привести к проблемам с осанкой, которые впосле
Комментарии
Очень короткая статья по смысловой нагрузке. Нужно...
— Brille»самый классный санаторий!!...
— Полина»Если есть проблемы с давлением и оно у вас система...
— Света»Не прибегая к лекарствам снизить, или лучше сказат...
— Татьяна»Может йога и помогает для здоровья. Незнаю, так ка...
— Татьяна»