Записи с меткой "кости"

Артроз плечевого сустава: гигиена и профилактика

Артроз плечевого сустава относится к числу дегенеративно-дистрофических заболеваний опорно-двигательного аппарата, при которых происходит медленное, но неуклонное разрушение хрящевой ткани, а также и иных элементов, входящих в состав сустава. Зачастую артроз осложняется воспалительной реакцией – артритом, приводя к увеличению темпов прогрессии основного заболевания, усилению клинических...

Читать полностью »

Какая еда укрепляет кости и суставы

Проблемы с суставами и хрупкость костей приходит с возрастом, хотя и в молодости можно страдать от этих проблем из-за неправильного питания и отсутствия в продуктах достаточного количества кальция и других микроэлементов. Проблемы с суставами также вызывает слишком большая нагрузка и малоподвижный образ жизни.

В результате негативных факторов проблемы с суставами могут перерасти в артрит, и...

Читать полностью »

6 упражнений, укрепляющих кости и суставы

Грамотное и сбалансированное питание является основой поддержки здоровья опорно-двигательного аппарата. Но без физической активности даже при постоянном контроле рациона невозможно избежать возрастных изменений в костно-суставном аппарате. Ведь это та часть организма, которая является основой движения.

Сегодня, в век гиподинамии и компьютерных технологий, костно-мышечный аппарат человека...

Читать полностью »

Старение костей можно замедлить продолжительными пробежками

Продолжительный бег трусцой полезен для опорно-двигательного аппарата человека.

Ученые из Университета Камило Хосе Селы доказали: нагрузки такого рода предотвращают преждевременное снижение плотности костной ткани.

Исследователи провели обследование 20 спортсменов и 75 добровольцев, относившихся к спорту по-разному. Кто-то из второй группы бегал почти каждый день, другие вели сидячий образ жизни...

Читать полностью »

Чай помогает от остеопороза

Ученые из Тайваня утверждают, что регулярное потребление чая способно предотвратить развитие остеопороза у женщин.

Исследование с участием 368 женщин в возрасте 65 лет и старше, целью которого было изучить влияние образа жизни на крепость костей, показало, что употребление чая связано со снижением риска развития остеопороза. В частности, среди тех участниц опроса, которые пили чай регулярно, от...

Читать полностью »

ТОП-6 продуктов для крепких костей

Миф о том, что молоко полезно для костей, до сих пор живет в массовом сознании. На самом деле регулярное употребление молока разрушает кости, что подтверждается огромным количеством научных данных. Так, результаты масштабного исследования, проведенного в Швеции, демонстрируют связь между потреблением коровьего молока и повышенным риском переломов и даже смерти.

В ходе исследования ученые...

Читать полностью »

Отвары, настойки, мази и компрессы при переломах

Травма с повреждением костной ткани является серьёзным и болезненным инцидентом. А подтверждение диагноза «перелом кости» требует не просто медицинского вмешательства, а обращения в узкоспециализированные лечебные учреждения. Основное лечение переломов происходит там. Однако по возвращении домой больной с переломом может использовать дополнительные методы восстановления — старые народные...

Читать полностью »

Занятия бегом в юности укрепляют кости и снижают риск остеопороза

Если в юном возрасте заниматься бегом, кости укрепляются и снижается риск остеопороза. Но с возрастом лучше переходить на плавание или выбирать другие спортивные занятия, которые не нагружают суставы, советуют финские специалисты

Многие врачи говорят о том, что бег вредит суставам. Однако специалисты из ортопедической клиники города Турку (Финляндия) утверждают, что человек не рискует заработать...

Читать полностью »