Для крепких костей необходимы витамин D, С, калий, кальций. Вот из каких продуктов их можно получить.
Сушёный инжир. Достаточно будет всего двух плодов в день.
Брокколи. Вещества, необходимые для здоровья костей, из этой капусты легко усваиваются.
Миндаль. Из него вы получите кальций и фосфор. Более 85% фосфора в организме взрослого — в костях.
Апельсин. В нём очень много витамина С. Научно...
Согласно последним исследованиям, недостаток сна может повлиять на плотность костей и риск остеопороза (хрупкости костей), состояния, которое поражает примерно 10,3% взрослого населения США старше 50 лет.
Сон не является пустой тратой времени и необходим для поддержания метаболического и биологического гомеостаза в вашем организме. Без качественного сна вы становитесь более склонными к...
Лекарства и биологические добавки не только помогают лечить патологии, они еще и влияют на другие органы и ткани. Врач предупредил, какие препараты и витамины вредят костям.
Лекарственные препараты и витамины некоторых групп могут повышать риск развития переломов. Особенно это актуально для людей старше 40-50 лет, у которых плотность костной ткани постепенно снижается.
Есть два типа переломов:...
Врач и телеведущий Александр Мясников в эфире программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1» заявил, что употребление сладких газированных напитков вызывает развитие остеопороза.
Специалист рассказал, что употребление сладких газированных напитков снижает скорость набора костной массы у детей.
«Дети, которые мало двигаются, но едят много сладкого и пьют сладкие газированные напитки, не...
Врач и телеведущий Александр Мясников в эфире программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1» заявил, что употребление сладких газированных напитков вызывает развитие остеопороза.
Специалист рассказал, что употребление сладких газированных напитков снижает скорость набора костной массы у детей.
«Дети, которые мало двигаются, но едят много сладкого и пьют сладкие газированные напитки, не...
Многие люди и не подозревают, что больны остеопорозом — заболеванием костей скелета. Из-за него у человека учащается вероятность получать переломы в самых безобидных ситуациях. Врач доказательной медицины Олег Абакумов рассказал о симптомах недуга.
«Упали со стремянки или на улице чуть перекосило в сторону — и сразу перелом? В нашей стране каждую минуту происходит семь переломов позвонков, а...
Согласно последним исследованиям, недостаток сна может повлиять на плотность костей и риск остеопороза (хрупкости костей), состояния, которое поражает примерно 10,3% взрослого населения США старше 50 лет.
Сон не является пустой тратой времени и необходим для поддержания метаболического и биологического гомеостаза в вашем организме. Без качественного сна вы становитесь более склонными к...
Передовые научные школы во всем мире рекомендуют начинать лечение остеопороза с физических нагрузок. Об этом aif.ru рассказал врач-реабилитолог, кандидат медицинских наук, главный врач клиники Александр Шишонин.
«В наших костях сидят стволовые клетки, которые называются остеобласты. Когда они чувствуют, что идет физическая нагрузка на кость, то начинают делиться. Образуются новые, молодые...
Ученые из университета штата Колорадо обнаружили, что пищевой компонент под названием трип
Для крепких костей необходимы витамин D, С, калий, кальций. Вот из каких продуктов их можн
Ношение сумки на одном и том же плече может привести к проблемам с осанкой, которые впосле
Комментарии
Очень короткая статья по смысловой нагрузке. Нужно...
— Brille»самый классный санаторий!!...
— Полина»Если есть проблемы с давлением и оно у вас система...
— Света»Не прибегая к лекарствам снизить, или лучше сказат...
— Татьяна»Может йога и помогает для здоровья. Незнаю, так ка...
— Татьяна»