Долгое время автор канала «Академия вкуса» считала творог лучшим другом для костей. Позже она узнала, что заменить его могут вполне себе обычные продукты, которые многие любят.
Например, в 100 граммах пармезана содержится примерно 1300 мг кальция. Небольшой кусочек, грамм 40-50, и суточная норма почти выполнена. Добавляйте его в пасту или салаты, но помните, что он довольно калорийный.
А вот...
Избыток соли, сахара, кофеина и газированных напитков может ослаблять костную ткань и повышать риск переломов. Об этом рассказала врач-эндокринолог ГУТА КЛИНИК Ирина Зятикова.
«К сожалению, ускорить процесс потери костной массы могут продукты, выводящие из организма драгоценные минералы и нарушающие ремоделирование костей», — пояснила специалист.
Она отметила, что избыток соли, содержащейся в...
Новое исследование, проведённое специалистами из Университета Осаки (OMU), показало, что восстанавливать кости можно и при помощи жировой ткани. Это позволит изменить подход к лечению переломов и повысить прочность костей при остеопорозе.
В рамках нового исследования учёные использовали стволовые клетки, полученные из жировой ткани, развив их частично до костной ткани. Далее эти клетки собрали в...
Хроническое системное воспаление при ревматоидном артрите может значительно повышать вероятность развития остеопороза и заболеваний сердца и сосудов. Об этом рассказала доктор медицинских наук, замдиректора Института клинической медицины Алеся Клименко.
Она отметила, что длительное воспаление усиливает активность клеток, разрушающих костную ткань. По ее словам, снижение минеральной плотности...
Гормональные изменения — естественная часть нашей жизни. Одно из важных последствий менопаузы для женщин — это постепенное снижение прочности и плотности костей, что повышает риск развития остеопороза. Предотвратить это помогут различные вещества.
Кальций. Это ключевой элемент здоровья костей. Кроме того, если вы с пищей не получаете достаточное количество кальция, то организм будет его брать из...
Ученые Южного федерального университета (ЮФУ) предложили использовать для имплантации в медицине фосфорный минерал брушит, имплантаты из которого не только легче приживаются, но и превращаются в материал, из которого состоят кости и зубы. Об этом сообщили в пресс-службе вуза.
«Ученые ЮФУ представили результаты работы над «умными» имплантатами, которые в перспективе могут стать полноценной...
Чрезмерное употребление соли, кофеина, сахара и газировок может разрушать кости. Об этом сообщила врач-эндокринолог Ирина Зятикова.
По ее словам, эти продукты ускоряют потерю кальция из организма и приводят к хрупкости костной ткани. Сахар, к примеру, создает в организме кислую среду, для нейтрализации которой организм вынужден использовать кальций из костей.
Зятикова напомнила, что до 25–30 лет...
И К1, и К2 — это типы витамина К. Они играют важную роль в организме человека, но витамин К2 больше связан с поддержанием здоровья костей.
Исследования показывают, что витамин К2 важен для формирования костей и наиболее эффективен для увеличения их минеральной плотности и снижения риска переломов. Этот витамин поддерживает метаболизм костей, может быть полезен для профилактики развития...
Потеря конечности требует быстрого возвращения к привычной активности, но стоимость бионич
Хирург-ортопед Том Нейлор рассказал, как с помощью простого движения рукой проверить себя
Остеоартроз (ОА) – самое частое заболевание суставов среди болезней опорно-двигательного
Комментарии
Очень короткая статья по смысловой нагрузке. Нужно...
— Brille»самый классный санаторий!!...
— Полина»Если есть проблемы с давлением и оно у вас система...
— Света»Не прибегая к лекарствам снизить, или лучше сказат...
— Татьяна»Может йога и помогает для здоровья. Незнаю, так ка...
— Татьяна»