Боли в спине обычно возникают из-за сжатия позвонков при длительных физических нагрузках либо травмах. Вот 4 упражнения, которые могут дать вам некоторое облегчение.
Декомпрессия позвоночника
Определенные физические нагрузки, оказывающие сильное давление на позвоночник, вредны для спины, например, поднятие тяжестей. Не делайте никаких упражнений, которые могут усилить боль. Такие тренировки, как...
Когда речь идёт о боли в пояснице, когда не помогают обезболивающие, стоит вспомнить о растяжке. Упражнения на растяжку помогают улучшить циркуляцию крови в мышцах, ответственных за боль.
Когда речь идёт о боли в пояснице, когда не помогают обезболивающие, стоит вспомнить о
растяжке. Упражнения на растяжку помогают улучшить циркуляцию крови в мышцах, ответственных за боль.
Благодаря упражнениям...
Люди с больной спиной нередко прибегают к процедуре МРТ, но врач Александр Мясников констатирует: нужной для лечения информации она не дает.
Доктор Мясников поделился с россиянами мнением об эффективности МРТ (магнитно-резонансная томография) в случаях проблем со спиной. Известный медик сообщил о ненужности МРТ при боли в спине, заявив, что такая боль не является показанием для выполнения данной...
Людям с больной спиной идеально подходят матрасы средней жесткости, рассказал невролог федеральной сети многопрофильных медицинских центров «Клиника Фомина» Валерий Куваев. Он и коммерческий директор компании «СОН.ру» Галина Колокольцева назвали «Ленте.ру» и другие качества идеального матраса.
«Матрас должен быть! — с ходу заявляет невролог Куваев. — Это звучит странно, но огромное количество...
Антидепрессанты в значительной степени неэффективны при боли в спине и остеоартрите, несмотря на то, что они широко используются при этих состояниях.
Результаты показывают, что для людей с болями в спине эффекты были слишком незначительными, но нельзя исключать небольшой положительный эффект при остеоартрите. Исследователи под руководством Джованни Феррейра из Сиднейского университета изучили...
Хороший сон зависит от разных факторов. Например, насколько темно в вашей спальне, не мешают ли вам посторонние звуки, удобен ли матрас. Но есть привычки, которые помогут сделать ваш сон целебным.
Поза, в которой вы спите, сильно влияет на качество сна. Особенно, если у вас уже есть какие-то проблемы со здоровьем. К примеру, периодические боли в спине могут серьезно испортить ночной отдых — вы...
Врач физической и реабилитационной медицины Вячеслав Ушаков рассказал, что в обществе распространено убеждение, будто боль в спине связана с грыжами или остеохондрозом. Однако на самом деле причина чаще всего кроется в мышцах, окружающих позвоночник.
«Остеохондроз, протрузии и грыжи редко становятся причинами болей в спине — разные исследования дают оценку от одного до десяти процентов. В...
Медики из муниципальной больницы Куньмина провели обзорное исследование, которое показало, что иглоукалывание может облегчить боль в пояснице во время беременности.
Ученые провели анализ 10 публикаций, проведенных в разных частях мира, посвященных применению акупунктуры у беременных женщин. Исследования были проведены в период с 2000 по 2020 год в США, Швеции, Великобритании, Испании и Бразилии....
Ученые из университета штата Колорадо обнаружили, что пищевой компонент под названием трип
Для крепких костей необходимы витамин D, С, калий, кальций. Вот из каких продуктов их можн
Ношение сумки на одном и том же плече может привести к проблемам с осанкой, которые впосле
Комментарии
Очень короткая статья по смысловой нагрузке. Нужно...
— Brille»самый классный санаторий!!...
— Полина»Если есть проблемы с давлением и оно у вас система...
— Света»Не прибегая к лекарствам снизить, или лучше сказат...
— Татьяна»Может йога и помогает для здоровья. Незнаю, так ка...
— Татьяна»