Здоровье суставов неотделимо от всего организма. Снижение двигательной активности из-за боли в суставах это первый рубеж, который преодолевает старость и болезни в завладении телом.
Вот 6 проблем и 6 решений.
1. Нарушения микрофлоры кишечника: это вносит свой вклад в расшатывание здорового равновесия, в т.ч. и в суставах.
Решение: Прием пребиотиков.
2. Нехватка витамина Д и кальция: слабость костной системы, системы, которая подстраивается по жесткости, по функционированию к суставу, отражается на прилегающей хрящевой ткани.
Решение: Пием препаратов кальция и витамина Д.
3. Избыточный вес: каждый шаг избыточный вес давит на самый хрупкий узел опорно-двигательного аппарата.
Решение: Достижение идеального веса.
4. Слабость мышечного аппарата: слабые мышцы вокруг сустава, не справляются с ролью дополнительной поддержкой сустава.
Решение: Физические нагрузки и волшебные препараты от спортсменов.
5. Мало движения: Голодание ткани. Хрящ не имеет кровоснабжения и поступление питательных веществ, кислорода, удаление жидкости – результат сжатия и расслабления ткани. А с возрастом кровоток еще и ухудшается.
Решение: Умеренное движение с учетом состояния здоровья.
6. Возраст: снижение синтеза необходимых веществ: глюкозамина и хондроитина
Решение: Хондропротекторы.
Чтобы понять, почему такой спорный вопрос о том действуют ли хондропротекторы, посмотрите эту статью (пока в проекте, подписывайтесь на канал (если это интересует) и увидите ее).
Не удивительно, что гиподинамия стоит одной из первых в списке факторов риска преждевременного старения, наряду с вредными привычками, хроническим стрессом и хроническими заболеваниями, неправильным питанием и генетическими факторами риска.
Почти любой пожилой человек знает, что такое болезненность и скованность в суставах. С возрастом ослабление мышечной поддержки, разрушительные процессы в суставах дают о себе знать. Состояние суставной ткани так же определяется и состоянием костной ткани, крепостью мышечного аппарата.
К сожалению, в борьбе с болью в суставах предпринимаются очень точечные удары: местные мази, ограничение списка препаратов обезболивающими и противовоспалительными. Это путь в никуда. Он редко бывает успешным. Более того, это путь, ведущий к новым проблемам со здоровьем.
