Ученые пришли к выводу, что поддержать нормальный уровень витамина D в организме можно лишь при регулярном воздействии солнца на кожу. Солнечные лучи способны предотвратить падения и переломы у пожилых людей.
Всем известно, что витамин D нужен для того, чтобы поддерживать физические силы и познавательные способности. Он образуется после прямого воздействия ультрафиолета солнечных лучей на кожу человека. К сожалению, многие пожилые люди большую часть времени проводят в закрытых помещениях, поэтому страдают недостатком витамина.
Австралийские врачи, обследуя пожилых людей, подтвердили взаимосвязь между уровнем витамина D и падениями. Большинство из участников исследования страдали дефицитом «солнечного витамина». В результате у них наблюдалась замедленная реакция, нарушался баланс движений. Кроме того, были признаки остеопороза. Чтобы избежать переломов, медики советуют пожилым людям принимать солнечные ванны хотя бы по несколько минут в день в нежаркую погоду.
