Чтобы избавиться от боли в пояснице, необходимо выполнять специальное упражнение, рассказал врач-анестезиолог Виталий Проценко. Специалист объяснил, что оно создает напряжение и расслабляет сустав, таким образом оживляя его.
Мы ему создаем напряжение и расслабляем. Таким образом сустав начинает оживать. Он двигается. Он получает энергию. Он получает жизнь и питание, — сказал Проценко.
Упражнение продемонстрировал мануальный терапевт Вячеслав Кан. По его словам, в первую очередь нужно сесть на колени, сильно раздвинув их. После этого следует начать аккуратно опускаться корпусом и постараться лечь на локти, добавил Кан. Как объяснил Проценко, данное упражнение укрепляет крестцово-подвздошный сустав, расположенный в пояснице.
Ранее онколог Сергей Пикулин заявил, что самым ранним симптомом опухоли мозга является длительная, сильная головная боль, чаще всего возникающая сразу после пробуждения. По его словам, неприятные ощущения могут усиливаться при наклонах, перемене позы или физических нагрузках.
