Записи с меткой "боли в пояснице"

JAMA: для защиты от боли в пояснице нужно посвящать ходьбе 100 минут в день

Ученые из Норвегии и Дании выяснили, что регулярная ходьба снижает риск хронической боли в пояснице на 23%. Однако для достижения такого эффекта гулять нужно более 100 минут в день.

В исследовании приняли участие более 31 тысячи человек. Испытуемым выдали специальные датчики — акселерометры, — которые на протяжении недели фиксировали уровень физической активности участников, включая длительность...

Читать полностью »

Как снять болевой синдром при болях в пояснице, в грудном и шейном отделах позвоночника?

По данным ВОЗ, в 2020 году от боли в пояснице страдали 619 миллионов человек, а к 2050 году их количество вырастет до 843 миллионов. Боль в шее встречается несколько реже, а в грудном отделе — и вовсе почти не бывает изолированной. Однако же любой дискомфорт в позвоночнике ограничивает подвижность и снижает качество жизни. Рассказываем, как снять болевой синдром при болях в пояснице, в грудном и...

Читать полностью »

100-минутная ходьба в день помогла защититься от болей в пояснице

Для лечения боли в пояснице часто рекомендуется оставаться физически активным. Один из способов сделать это — ходить каждый день. Недавно учёные выяснили, может ли быстрая ежедневная ходьба снизить вероятность развития хронической боли в спине.

В рамках нового исследования эксперты изучили информацию из крупного проекта в области здравоохранения в Норвегии под названием Trøndelag Health (HUNT)....

Читать полностью »

The Lancet: ходьба помогает предотвратить рецидивы боли в пояснице

Ученые из Macquarie University в Австралии выявили простой и эффективный метод борьбы с рецидивами боли в пояснице: регулярные прогулки. Исследование, опубликованное на портале The Lancet, показало, что этот доступный и недорогой подход может значительно снизить частоту возникновения болевых приступов.

Боль в пояснице, особенно в случае рецидивирующих эпизодов, является распространенной...

Читать полностью »

Как снять болевой синдром при болях в пояснице, в грудном и шейном отделах позвоночника

По данным ВОЗ, в 2020 году от боли в пояснице страдали 619 миллионов человек, а к 2050 году их количество вырастет до 843 миллионов. Боль в шее встречается несколько реже, а в грудном отделе — и вовсе почти не бывает изолированной. Однако же любой дискомфорт в позвоночнике ограничивает подвижность и снижает качество жизни. Рассказываем, как снять болевой синдром при болях в пояснице, в грудном и...

Читать полностью »

Врач показал упражнение для профилактики боли в пояснице

Боль в пояснице – распространенная проблема, которая может значительно снижать качество жизни. Она ограничивает подвижность, мешает выполнению повседневных задач и даже нарушает сон.

Чтобы помочь справиться с этой проблемой, врач Сергей Длин предложил простое, но эффективное упражнение для профилактики и облегчения боли в пояснице. Это упражнение можно легко выполнять дома или на работе, не...

Читать полностью »

Daily Mail: пересадка стволовых клеток может избавить от боли в пояснице

Ученые разработали имплант со стволовыми клетками для лечения хронической боли в пояснице. Его установка занимает около 20 минут

Почти треть случаев хронической боли в пояснице в Великобритании связана с нестабильностью крестцово-подвздошного сустава (он соединяет таз с позвоночником). Привести к этому может воспаление из-за травмы, остеоартрита или износа сустава.

Решить проблему нестабильности...

Читать полностью »

Daily Mail: пересадка стволовых клеток может избавить от боли в пояснице

Ученые разработали имплант со стволовыми клетками для лечения хронической боли в пояснице

Почти треть случаев хронической боли в пояснице в Великобритании связана с нестабильностью крестцово-подвздошного сустава (он соединяет таз с позвоночником). Привести к этому может воспаление из-за травмы, остеоартрита или износа сустава.

Решить проблему нестабильности сустава ученые смогли пересадкой...

Читать полностью »