В последнее время вокруг так много говорят о пользе спорта — кажется, будто и никаких противопоказаний у него нет. Несколько физических упражнений или ежедневная пробежка, и хорошее самочувствие у вас в кармане. Между тем даже безобидное плавание, которое считают полезным и для грудничков, и для пенсионеров, может навредить —например, при лечении сколиоза.
Традиционно плавание ассоциируется со здоровьем спины, поэтому для лечения сколиоза многие отправляются именно в бассейн. И зря, заявил невролог Николай Вотчицев.
Он объяснил, что само по себе плавание не защитит от сколиоза. Напротив, оно может даже ухудшить проблему при плохой технике. Также посещение бассейна не поможет справиться с болью в спине.
«Если сколиоз у человека менее 50 градусов, боль почти никогда не будет прямо связана с искривлением позвоночника. Кроме того, даже на четвёртой стадии сколиоза может не быть боли», — добавил Вотчицев.
По словам специалиста, лучший способ полечить спину — это регулярная и осмысленная физическая нагрузка. Правда, подобрать её должен специалист — самодеятельность здесь ни к чему.
Зима — традиционное время для неудачных падений, к сожалению. Главное — уметь правильно приземляться, чтобы минимизировать риски. А если вы уже навернулись, то вот советы, как правильно поступить и когда бежать к врачу.
