Записи с меткой "плавание"

Врач Демьяновская: лучшими нагрузками для спины будут плавание, пилатес и йога

Дефицит физической активности после рабочего дня и осевая нагрузка в виде тяжелых пакетов из супермаркета не добавляют здоровья позвоночнику. О том, как правильно поддержать позвоночник, рассказала врач-невролог Екатерина Демьяновская.

Первый и самый важный совет: следить за осанкой. Неправильное положение тела, когда человек сидит или стоит, может привести к искривлению позвоночника и...

Читать полностью »

Россиянам объяснили, поможет ли плавание в лечении сколиоза

В последнее время вокруг так много говорят о пользе спорта — кажется, будто и никаких противопоказаний у него нет. Несколько физических упражнений или ежедневная пробежка, и хорошее самочувствие у вас в кармане. Между тем даже безобидное плавание, которое считают полезным и для грудничков, и для пенсионеров, может навредить —например, при лечении сколиоза.

Традиционно плавание ассоциируется со...

Читать полностью »

Можно ли плавать, если болит спина

Плавание советуют как профилактику эмоционального выгорания, так и при болях в спине. Потому что вода успокаивает и дарит ощущение невесомости. Стоит отметить, что врачи назначают плавание на этапе реабилитационного периода, когда основную проблему уже купировали. «Рамблер» разобрался в вопросе подробнее.

Резкие движения

Обычно, когда мы приходим на водоем (или в бассейн) с кем-то, то в какой-то...

Читать полностью »

Плавание оздоровит позвоночник

Плавание эффективно при различных искривлениях позвоночника, остеохондрозе, дефектах осанки и прочих проблемах с позвоночником. Целебное свойство плавания основывается на законе Архимеда: тело, погруженное в жидкость, сбавляет свой вес настолько, сколько весит жидкость, вытесненная им. Например, человек весом 70 кг в воде будет весить всего примерно 3 кг. То есть в воде он оказывается почти в...

Читать полностью »

5 оздоровительных эффектов, которые дает плавание

Плавание не только помогает поддерживать форму, но и защищает организм от развития болезней. Какие оздоровительные эффекты плавания особенно ценятся врачами?

Развивает мышечную массу. Одно из важных преимуществ плавания перед другими видами физнагрузок – оно дает эффект комплексной тренировки: у плавающего человека. работают одновременно все мышцы. По словам врачей, из всего многообразия...

Читать полностью »

Ученые: плавание поможет собакам сохранить суставы

Ученые выяснили, что регулярные водные процедуры помогают собакам сохранить здоровье суставов на более долги срок. Научный сотрудник в Университете Глостершира Элисон Уиллс выяснила, что плавание является превосходной профилактикой дисплазии локтевого сустава у собак. Эксперт провела эксперимент на немецких овчарках и лабрадорах с дисплазией локтя. В течение некоторого срока животные плавали...

Читать полностью »

Оздоровительное плавание: советы

Древнеиндийские философы выделили 10 преимуществ плавания, которые дают человеку: ясность ума, свежесть, бодрость, здоровье, силу, красоту, молодость, чистоту, приятный цвет кожи и внимание красивых женщин.

Основной особенностью данного вида является нахождение в водной среде в расслабленном антигравитационном состоянии (плотность воды почти в 800 раз больше плотности воздуха) в горизонтальном...

Читать полностью »

Кому полезно ходить в бассейн

Замечено, что каждый час плавания прибавляет человеку к его росту полтора сантиметров.
Немаловажная роль водных процедур в закаливании организма и улучшении его физических возможностей.

Наличие остеохондроза, межпозвоночной грыжи, искривления осанки результат излишней нагрузки на позвоночник, а вода способна расправить межпозвоночные диски за счет усиленной работы легких. Разные стили плавания...

Читать полностью »