С болью в спине сталкивался, наверное, каждый человек. У одних недуг объясняется усталостью, а у других – тяжелыми заболеваниями. Однако большая часть приступает к самостоятельному лечению, не желая посещать специалиста. Нередко терапия в домашних условиях основывается на следующих ошибках:
«Это остеохондроз и он сейчас у всех». Боль в спине зачастую люди называют «хондрозом» и считают, что недуг беспокоит абсолютно всех и не является серьезным заболеванием. Нередко даже некомпетентные врачи в больницах говорят о старости и невозможности вылечить боли. На самом деле остеохондроз беспокоит лишь 5% всех пациентов с дискомфортом в спине, у остальных же выявляют поражение мышц, спины, суставов, различные травмы. Кроме того, болевые ощущения в области шеи, лопаток и поясницы могут появиться из-за заболеваний внутренних органов.
«Все пройдет само со временем, можно обойтись без врача». Действительно, иногда боль исчезает самостоятельно в течение нескольких дней. Такое бывает, если она связана не с патологиями внутренних органов и костно-мышечной системы, а усталостью. Всегда есть вероятность, что недуг перейдет в хроническую форму и будет беспокоить постоянно. Неприятные ощущения возвращаются через пару недель под воздействием провоцирующих факторов. Многие болезни удается вылечить полностью, если начать терапию в первые дни. Консультация специалиста никогда не бывает лишний, поэтому надеяться на «пройдет само» не нужно.
«При болях в спине нельзя напрягать мышцы». Многие люди, испытав боль, отказываются от привычного образа жизни. Спорт считают вредным, ведь напрягать мышцы нельзя. Это еще одна большая ошибка, так как посильные нагрузки всегда должны присутствовать. Отказаться следует от тяжелых тренировок, но гимнастика, плавание, йога или пешие прогулки не помешают. После появления дискомфорта рекомендуется заняться укреплением мышечного корсета, делая легкую зарядку утром и вечером.
