Ученые предлагают лечить боль в спине… медитацией

Хронические боли в спине являются сущим бедствием для человечества: они приводят к снижению физической активности, депрессии и миллионам потерянных рабочих дней.

Для лечения этого состояния применяют опиоидные препараты, физиотерапию, декомпрессию, а также десятки других видов терапии, которые могут принести некоторое облегчение, но не избавляют от рецидивов долгосрочной боли. Новое исследование...

Читать полностью »

Беды делают нас сильнее?

То, что не убивает нас, делает нас сильнее, утверждают ученые, исследовавшие влияние жизненных трудностей на психическое здоровье людей. Они пришли к выводу, что невзгоды закаляют психику и делают нас более приспособленными к будущим неприятностям.

Согласно имеющимся данным, жизненные трудности оказывают негативное влияние на психическое здоровье человека и его благополучие, причем, чем больше...

Читать полностью »

Три вредные привычки, приводящие к изжоге

Изжога — чувство жжения позади грудины, по ходу пищевода. Преимущественно изжога бывает при повышенной кислотности желудочного сока, появляется через 30—45 минут после еды как результат заброса кислого содержимого желудка в пищевод, изредка натощак. Медицинские эксперты рассказали о трех вредных привычках, которые могут вызывать изжогу.

Тугой пояс или тугая юбка – они сдавливает живот и повышают...

Читать полностью »

Ученые признали алкоголь канцерогеном

Мы все удивляемся, наблюдая за пьянствующей во дворах молодежью, почему на сигаретных пачках печатают крупные угрожающие надписи и страшные картинки, а алкогольные этикетки радуют глаз? Где они и когда они будут — изображения циррозной печени на водке, картинки из жизни опустившихся алкашей — на банках с пивом или ягуаром? Принято считать, что табак это плохо и опасно, а алкоголь в так называемых...

Читать полностью »

Уход за больными на дому

Когда наши родные и близкие, особенно преклонного возраста, попадают в больницу, мы стремимся окружить их теплом и заботой, однако при этом прекрасно понимаем, что основная доля ответственности ложится на медицинский персонал.

Но как обеспечить грамотный уход за пожилыми людьми с вялотекущими хроническими заболеваниями, если они живут отдельно или же – что почти равнозначно – их взрослые дети...

Читать полностью »

Первая помощь при переломе костей голени

Принято считать, что перелом костей голени это травма спортсменов, однако в повседневной жизни эта неприятность случается не редко, особенно при гололёде.

Переломы лодыжек и костей голени — это наиболее частые травмы нижних конечностей. От общего числа травм длинных трубчатых костей на переломы костей голени приходится 1/3 часть. Их подразделяют на переломы дистального и проксимального концов,...

Читать полностью »

Эта диета снижает риск перелома шейки бедра

Ученые обнаружили еще одно полезное свойство средиземноморской диеты. Она не только благоприятно сказывается на здоровье сердца и мозга, но и укрепляет наши кости.

Масштабное исследование, длившееся 16 лет, показало, что поклонники средиземноморского меню имеют меньший риск получить перелом бедренной кости – одной из опаснейших травм для пожилых людей. Средиземноморская диета не делает упора на...

Читать полностью »

ТОП-7 способов перестать вести сидячий образ жизни

К чему приводит сидячий образ жизни? С детства нам говорят: «Сиди и работай!» Мы так и делаем, а когда усталые выходим из офиса, то зачастую садимся в машину и едем туда, где нас ждет родной и уютный диван. Хотя всем давно известно: хорошее самочувствие, красота, здоровье и долгая жизнь гарантированы тому, кто не ведет сидячий образ жизни.

Конечно, в идеале — это постоянные (5 раз в неделю)...

Читать полностью »