Ортопедическим можно назвать матрас, который позволит сохранять позвоночник в прямом положении и будет повторять все изгибы тела. Сон на таком ложе не избавит от проблем, но снимет напряжение в мышцах и разгрузит позвоночник во время ночного отдыха. Лучше всего это делают водяные и надувные матрасы. В других моделях такой эффект достигается за счёт различных зон жёсткости.
В течение последних недель беременности кальций переходит из организма матери к плоду и откладывается в костях. Если ребенок рождается раньше срока, этот процесс нарушается, что приводит к развитию остеопороза в зрелом возрасте. При остеопорозе кости становятся слабыми и хрупкими. В исследовании ученых из Норвежского университета естественных и технических наук приняли участие 186 взрослых в...
Немедикаментозное лечение является важным компонентом для восстановления и улучшения функции суставов у больных артрозом голеностопного сустава. Используются, прежде всего, лечебная физкультура, массаж и физиотерапия. Они позволяют давать дозированную нагрузку на сустав, способствуя восстановлению его функций. Все упражнения должны быть предварительно одобрены лечащим врачом, так как их вид,...
Употребление на завтрак определенных продуктов, которые обладают детокс-эффектом, поможет мягко очистить организм.
Зеленый чай
Замените привычную чашку кофе зеленым чаем, который, благодаря высокому содержанию катехина, поможет поддерживать печень здоровой, а также поспособствует детоксикации организма.
Овсянка
Цельные зерна улучшают работу кишечника, помогая организму очиститься естественным...
С каждым годом проблема ожирения становится в мире все актуальнее. Британские исследователи считают, что причиной такой тенденции является не малоподвижный образ жизни, а сахар и неправильное питание.
Исследователи из госпиталя Frimley Park в графстве Суррей утверждают, что за последние 30 лет уровень физической нагрузки людей почти не изменился. Однако уровень ожирения вырос значительно. По...
Специалисты из Университета Клемсона провели исследование на животных. Они выяснили: малина уничтожает раковые клетки. Ученые давали животным вытяжки из малины. В результате больше 90% клеток опухоли кишечника погибали.
Давно известно, что малина обладает антиоксидантными свойствами. Исследователи считают: в малине также есть особый противораковый компонент. По словам специалистов, ни один из...
Боли в пояснице могут возникать из-за малоподвижного образа жизни и сидячей работы. Чтобы избавится от боли, нужно регулярно выполнять комплекс упражнений. Он занимает мало времени, но очень эффективен. Эти упражнения помогут укрепить мышцы спины, сделать их эластичными и улучшить состояние позвоночника.
Упражнение №1: Расслабляемся
Становимся спиной к стене на расстоянии 20 см от нее, ноги на...
Если, поворачивая шею, вы чувствуете похрустывание и боль, значит, она 100% нуждается в лечении. Попробуйте в таком случае выполнять упражнения китайской медицины для шейных позвонков. Практикуйте эту гимнастику утром и вечером, медленно и плавно, а для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении.
1. Сядьте на стул, держа спину и голову прямо....
Ученые из университета штата Колорадо обнаружили, что пищевой компонент под названием трип
Для крепких костей необходимы витамин D, С, калий, кальций. Вот из каких продуктов их можн
Ношение сумки на одном и том же плече может привести к проблемам с осанкой, которые впосле
Комментарии
Очень короткая статья по смысловой нагрузке. Нужно...
— Brille»самый классный санаторий!!...
— Полина»Если есть проблемы с давлением и оно у вас система...
— Света»Не прибегая к лекарствам снизить, или лучше сказат...
— Татьяна»Может йога и помогает для здоровья. Незнаю, так ка...
— Татьяна»