Остеоартрит — это болезненное заболевание суставов. Если вы страдаете этим заболеванием, как вы можете облегчить симптомы?
Основные симптомы остеоартрита включают боль в суставах и скованность, которые затем могут ограничить вашу подвижность. Как сделать состояние более терпимым?
«Важно стараться оставаться в хорошей форме и быть активным, насколько это возможно, но если вы боретесь с сильной болью, это может быть сложно. Симптомы остеоартрита становятся более распространенными с возрастом», особенно после 40 лет», — говорит врач-терапевт Ирина Андреева специально для МедикФорум.
Подчеркивая, что «сидячий образ жизни не защищает от остеоартрита, врач призывает людей проводить мероприятия по изменению образа жизни при первых признаках дискомфорта в суставах.
«Ваше тело должно двигаться, чтобы продолжать работать должным образом. Доказательства показывают, что упражнения могут помочь уменьшить тугоподвижность суставов, улучшить подвижность и укрепить мышцы».
Ежедневная прогулка может сыграть важную роль в поддержании силы мышц и гибкости суставов. Оставаться активным не обязательно означает бегать марафоны. Включение простых изменений в ваш распорядок дня может привести к большим изменениям без необходимости потеть.
Хотя лекарства от остеоартрита не существует, Андреева подчеркнула, что «состояние не обязательно ухудшается со временем».
В дополнение к регулярным упражнениям, таким как ежедневная прогулка, облегчить боль могут лекарства и поддерживающая терапия. Хирургия, чтобы помочь восстановить, укрепить или заменить поврежденные суставы, также является вариантом для рассмотрения.
