Много ли кто еще моет пол руками? Чтобы вот так в наклонку, без всяких швабр и «лентяек»? Наверно, таких в действительности немного. Сразу, конечно, нужно исключить людей, которые в силу физического состояния и имеющихся заболеваний, просто не могут мыть пол руками «в наклонку».
Да и к этому никто не призывает. Понятно, что при обострении остеохондроза или артроза тазобедренных суставов нельзя делать никакие физические упражнения. Да и острая боль просто-напросто не даст сделать наклон с изгибом спины.
А если рассматривать период ремиссии, то этот процесс мытья пола вручную будет отличным упражнением с точки зрения профилактики здоровья позвоночника и суставов. И более того, происходит совмещение «приятного с полезным» — и пол чистый и для здоровья полезно.
В чем польза для здоровья? Будем рассматривать процесс мытья пола на прямых ногах с глубоким наклоном. В этом случае идет проработка сосудов головного мозга. Сразу возникает ощущение, будто голова наливается кровью. Далее, это раскрепощение спины и тазобедренных суставов. Своего рода профилактика коксартроза.
Процесс мытья пола в плане лечебного упражнения полезен динамической прокачкой мышц. Сами посудите, ведь приходится делать глубокие наклоны, местами приседание, а то и вставать на коленки.
А чего стоят размашистые движения тряпкой по полу направо-налево. Причем, амплитуда таких движений будет зависеть от длины рук и ширины помещения. Но в любом случае, будет хорошая динамическая прокачка мышц.
