Работаю массажистом более 20 лет. Жалобы моих пациентов типичны – это навязчивая боль в спине, которая мешает полноценной жизни. И чаще всего причиной этой боли является диагноз – остеохондроз. Рано или поздно с этим заболеванием сталкивается каждый человек, за редким исключением. Как правило, первые симптомы остеохондроза люди начинают чувствовать к 30 – 35 годам. Хотя, те, кто ведёт «сидячий» образ жизни сталкиваются с таким диагнозом раньше. Заболевание это, увы, стремительно молодеет.
— Можно ли вылечить остеохондроз? Или, по крайней мере, отсрочить его пагубные симптомы?
— Отвечу, так. Отсрочить это заболевание можно. А вот полностью вылечить остеохондроз в запущенной форме, пожалуй, не получится. Можно и нужно осуществлять поддерживающую терапию.
— Так чем же так опасен остеохондроз?
— При этом заболевании страдает весь позвоночный столб, в особенности межпозвонковые диски.
— В медицинских статьях мы прочтём, что суть остеохондроза дегенеративно – дистрофические изменения в тканях позвоночного столба. Что это означает?
— А означает это то, что хрящевые ткани межпозвонкового диска недополучают питание. Дело в том, что межпозвонковые диски не имеют собственных кровеносных сосудов и питаются путём диффузии – всасывания питательных веществ из тел позвонков. Обменные процессы протекают активно, только при движении! Из-за того, что человек мало двигается образуются застойные явления, которые и приводят к дегенеративным изменениям, вплоть до полного разрушения диска, смещения позвонков, появлению межпозвоночных грыж, сдавливания спинного мозга, постоянному напряжению мышц спины. На этом этапе человек, как правило страдает от сильной боли в спине.
Дальнейший процесс представляет собой цепную реакцию. во всём организме. Нарушения в тканях позвоночника ведут к защемлению кровеносных сосудов, страдают и нервные окончания. Расцветает так называемая, вигето сосудистая дистония. Человека начинают мучить головокружения, головные боли, беспричинные страхи, слабость, может бросать, то в жар, то в холод, может скакать давление. Страдают многие внутренние органы. К сожалению, люди пытаются лечить симптомы, но симптомы то вторичны. А главная причина всех недугов – остеохондроз позвоночника.
На последних стадиях остеохондроза хрящевая ткань полностью истончается и заменяется костными наростами – остеофитами. Эти наросты травмируют находящиеся рядом ткани, что, естественно, очень болезненно. На этом этапе возможно уже только дорогостоящее хирургическое лечение.
— Вот какое это опасное заболевание, кстати точных причин этой патологии так и не найдено? Учёные считают остеохондроз расплатой за цивилизацию, то есть винят наше прямо хождение. Как же сдержать этот страшный остеохондроз? И что делать если уже поставлен такой диагноз?
— Во-первых, не расстраивайтесь. Как видите, к этому болезненному процессу склонны многие, но развиваться ведь он может и очень медленно, так, что Вы и не будете ощущать ничего неприятного. Во- вторых, поймите, что это заболевание можно сдерживать – это во многом зависит от вас.
Усилия нужно направлять на реабилитацию позвоночника!
· Укрепляйте мышцы спины. Обменные процессы в мышцах полноценно протекают только при физических нагрузках и активном движении. То, что в организме не используется – то и деградирует.
· Умейте и расслаблять мышцы и позвоночник. Этому способствует сон на жёсткой поверхности.
· Умейте расслаблять психику. Стрессы ведут к спазмам межпозвонковых связок, которые в свою очередь сдавливают и деформируют диски. Вот тут-то и начинается остеохондроз! Сегодня есть специалисты, которые расценивают остеохондроз, как психосоматическое заболевание!
· Следите за составом своего питания. Потребляйте продукты богатые органическим кальцием, магнием. Много магния в злаках. При недостатке магния возможны мышечные спазмы.
· Пейте много чистой воды.
· Регулярно проходите курс массажа. Да, массаж улучшает кровоток в мышцах — улучшается питание, отступают застойные процессы. Массаж снимает мышечные спазмы, расслабляются межпозвонковые связки. Массаж эффективен и абсолютно безвреден. Нельзя делать массаж при обострении заболевания. Это средство для восстановления после обострения, и хорошая профилактическая мера.
· Ощутимый эффект дают иглоукалывание, акупунктура, и другие физиопроцедуры. Очень хорошо помогает грязелечение.
Занимайтесь собой друзья! Делайте гимнастику. Сегодня есть масса эффективных упражнений для укрепления мышц и улучшения состояния позвоночника.
На вопросы отвечал практикующий массажист Андрей Николаевич Смирнов.
