Причиной заболевания шейным остеохондрозом, в основном, является сидячая работа, когда человек в течение восьми часов неподвижно сидит перед компьютером в одно и том же положении.
Чем опасен остеохондроз?
При остеохондрозе происходит постепенное разрушение межпозвоночных дисков в области шеи и поясничного пояса.
Остеохондрозом болеют даже молодые люди, которые не ведут активного образа жизни.
Это заболевание опасно не только тем, что создает дискомфорт, оно перекрывает позвоночные артерии, которые могут вызвать онемение рук, головокружение, слабость и даже обмороки.
Если вас стала тревожить непрекращающаяся боль в области шеи, немедленно обращайтесь к врачу.
В домашних условиях снять боль поможет компресс, который готовится так:
Одну картофелину измельчите на мелкой терке, смешайте ее с медом.
Массу уложите на марлевую повязку и приложите сзади на шею.
Укройте компрессной бумагой и укутайте теплым шарфом.
Через два часа снимите компресс, а остатки снимите влажной салфеткой.
В кожу вотрите пихтовое масло.
Такую процедуру можно повторять до десяти раз.
Как предотвратить появление остеохондроза?
• Спать только на твердом матрасе с невысокой подушкой;
• Каждое утро принимайте горячий душ, направляя струи воды на область шеи и плечевой пояс;
• Возьмите себе за правило часто ходить в баню. Под воздействием тепла шейные мышцы расслабятся и облегчат ваше состояние;
• Старайтесь больше гулять пешком;
• Во время работы делайте пятиминутные перерывы через каждый час. В перерывах сделайте несколько разминающих упражнений.
Для больных остеохондрозом фраза «Движение – это жизнь» — не пустой звук. Старайтесь разнообразить свои физические нагрузки, чтобы держать все тело в тонусе.
