По статистике, сколиоз является одним из наиболее частых заболеваний в школьном возрасте. Неправильная осанка, тяжелый ранец, прогулы уроков физкультуры – основные причины возникновения сколиоза в подростковый период. Однако этому заболеванию в равной степени подвержены и взрослые, ведь у многих из них работа связана с сидячим образом жизни.
Признаки и степени сколиоза
Сколиоз бывает I, II, II и IV степеней, в зависимости от тяжести. Чтобы определить степень сколиоза, обычно требуется рентген позвоночника.
Сколиоз I степени характеризуется легкой сутулостью, неровной линией плеч и опущенной головой. Порой можно встретить поворот позвонков по вертикали. 2 степень сколиоза представляет собой опущение таза, выпячивание грудного отдела, асимметрия шеи и талии.
При III и IV степенях признаки гораздо серьезнее: запавшие ребра, реберный горб, слабые мышцы пресса, деформация позвоночника, заметно выраженный поворот позвонков по вертикали.
Последствия сколиоза
Что может случиться с человеком, который запустит сколиоз? Проблемы с позвоночником могут стать причиной возникновения таких заболеваний, как:
· Нарушение метаболизма
· Заболевания дыхательной, сердечно-сосудистой, пищеварительной и половой систем
· Остеохондроз
· Артроз суставов
· Тендинит
В подростковом возрасте сколиоз у девочек может вызвать нарушения в менструальном цикле, а это в свою очередь приводит к проблемам во время протекания беременности и родов. У взрослых запущенный сколиоз способен привести к сдавливанию спинного мозга, возникновению грыж, разрушению позвоночника.
Лечение сколиоза
Лечение сколиоза бывает консервативным и мануальным.
Консервативное лечение включает следующее шаги:
· Составление статикодинамического режима
· Составление ортопедического режима
· Медикаментозное лечение
· Мероприятия общеукрепляющего назначения
· Физиотерапия
Статикодинамический режим индивидуален для каждого человека. Он состоит из лечебной гимнастики, избегания вредных для здоровья поз. Ортопедический режим представляет собой статическую разгрузку позвоночного столба.
К медикаментозному лечению относятся мультивитамины и препараты, обладающие противовоспалительным действием. А физиотерапевтические процедуры включают в себя такие мероприятия, как грязелечение, электрический ток малого напряжения и т.д.
Консервативное лечение сколиоза применяется при отсутствии необходимости в операционном вмешательстве. Однако в случае искривления позвоночного столба на 40 и более градусов операция необходима.
Мануальное лечение представляет собой спинной массаж. Благодаря ему достигаются такие улучшения в здоровье, как:
· Прекращение дальнейшего развития сколиоза и болевого синдрома
· Восстановление подвижности, которая была утрачена во время заболевания
· Уменьшение искривления позвоночника (если человек обратился к мануальному специалисту на ранних стадиях сколиоза)
Сколиотическая осанка
Сколиотическая осанка – состояние позвоночника, при котором он вышел из нормы, однако сколиоз еще не начался. Сколиотическая осанка характеризуется малыми отклонениями позвоночника от оси, которые исчезают, когда мышцы спины находятся в напряжении. Мышцы живота ослаблены, плечи и лопатки опущены.
Порой родители не считают сколиотическую осанку чем-либо серьезным, поскольку ребенок в таком состоянии способен позвоночник выпрямить до конца. Но если подобную «не-норму» запустить, то возникнут все признаки, которые наблюдаются при сколиозе (например, изменения в костной ткани, деформация межпозвонковых дисков).
Чтобы это предотвратить, понадобятся упражнения при сколиозе и правильная осанка в сидячем положении. Также положительное воздействие смогут оказать прогревания, укрепляющие мышцы вокруг позвоночника.
Профилактика сколиоза
Такие упражнения при сколиозе, как утренняя гимнастика, бег, плавание, лечебные упражнения – все это поможет предотвратить развитие болезни. Для сна постарайтесь приобрести жесткий матрас.
Одним из причин развития сколиоза является лишний вес, поэтому пересмотрите свой рацион. Питаться следует небольшими порциями 5-6 раз в день. Для укрепления костей полезными окажутся продукты, содержащие кальций и фосфор (рыба, яйца, молочные продукты, орехи, хлеб).
Постарайтесь не носить тяжести в одной руке: равномерно распределите нагрузку на позвоночник. Детям рекомендуется приобретать ранцы, а не сумки. Ранцы должны иметь мягкие лямки.
Особое внимание следует уделить правильному положению тела при сидении. Спина должна быть ровной, стул – с подлокотниками, колени согнуты под углом в 90 градусов. Шея также должна оставаться прямой. Каждый час делайте перерыв: встаньте, походите, разомните мышцы.
Для назначения лечения обратитесь к ортопеду!
