Как выбрать беговую дорожку?

Как выбрать беговую дорожку?

Все больше людей интересуются здоровым образом жизни и занятиями спортом. Однако, у многих недостаточно времени для посещения тренажерного зала.

Тогда можно приобрести себе кардиотренажер домой. Одним из самых многофункциональных и универсальных тренажеров, как для клуба, так и для домашнего использования остается беговая дорожка. Занятия на ней просты, и эффективно развивают практически все группы мышц человека. Какую же беговую дорожку выбрать, и на что обратить внимания перед покупкой?

Тренеры утверждают, что при интенсивных занятиях на беговой дорожке сжигается до 700 ккал в час. Это отличная находка не только для тех, кто хочет похудеть и подтянуть мышцы, но и для тех, кто хочет стать сильнее и выносливее. Для того, чтобы выбрать собственную беговую дорожку, необходимо определиться, с какой целью она будет использоваться.

Современные беговые дорожки для дома отличаются не только по цене, но и по дизайну, количеству функций, производительности, широте меню и т. д.

Для начала нужно уделить внимание мотору беговой дорожки. Он отвечает за вращательную функцию. Мощность, как и у автомобильного мотора, измеряется в лошадиных силах.

Следующим элементом беговой дорожки является дека — это тот элемент тренажера, на котором вы непосредственно бегаете, расположенный под вращающейся лентой. Больше всех прочих деталей дека подвержена износу из-за постоянного трения. Производители пропитывают деку различными составами для продления ее срока службы.

Лента беговой дорожки также подвергается сильным физическим нагрузкам во время эксплуатации, поэтому в качественных тренажерах используют двойное полотно. Для интервальных интенсивных кардиотренировок необходимо, чтобы была функция регуляции наклона ленты.

Также важной характеристикой при выборе тренажера является максимальная скорость вращения или бега. В современных тренажерах этот показатель колеблется между 16-19 км/час. Немаловажным показателем является максимальный вес тренирующегося. Специалисты рекомендуют выбирать дорожки с предельным весом на 20 кг больше, чем вес спортсмена.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *