Бег — очень эффективное упражнение, воздействующее на все системы организма. Но пользу от бега можно извлечь только при правильном подходе — заявил профессиональный тренер Алексей Кошуба. Эксперт рассказал информационно-аналитическому журналу «Слово и Дело», как заниматься на беговой дорожке так, чтобы защититься от разрушения суставов.
Говоря о плюсах бега на дорожке, Кошуба отметил повышенный...
Все больше людей интересуются здоровым образом жизни и занятиями спортом. Однако, у многих недостаточно времени для посещения тренажерного зала.
Тогда можно приобрести себе кардиотренажер домой. Одним из самых многофункциональных и универсальных тренажеров, как для клуба, так и для домашнего использования остается беговая дорожка. Занятия на ней просты, и эффективно развивают практически все...
Британский ученый использовал космические технологии для создания антигравитационной беговой дорожки. Она поможет людям преодолеть страх повторной травмы и повысит уверенность после операций на колене. Когда человек бежит, нагрузка на колени сильно возрастает (может быть до 5 раз больше, чем при ходьбе). Здоровый хрящ в коленном суставе передает эти нагрузки из нижней части ноги в верхнюю. В свою...
Вы, наверное, знаете, что беговая дорожка отлично подходит для тренировки сердца, но знаете ли вы, что также можете использовать ее, чтобы подтянуть ваши бедра? На самом деле вы уже укрепляете четырехглавую мышцу и подколенные сухожилия во время ходьбы или бега. Если же вы хотите тонизировать бедра, вот несколько методов.
Беговая дорожка является самым эффективным средством для похудения. Если вы считаете, что на ней возможно заниматься только оздоровительной ходьбой и выполнять пробежки трусцой, то это глубокое заблуждение. Данный тренажёр оснащен некоторыми фитнес-методиками, благодаря которым тренировки можно разнообразить, но для этого нужно оставить грамотную программу занятия.
Это очень простое и эффективное упражнение для снятия и профилактики боли в поясничном отд
Терапевт Кондрахин: боли в спине у пожилых людей могут быть следствием внутренних патологи
Эти правила питания от ревматологов не заменят лекарств, но они могут повлиять на течение
Комментарии
Очень короткая статья по смысловой нагрузке. Нужно...
— Brille»самый классный санаторий!!...
— Полина»Если есть проблемы с давлением и оно у вас система...
— Света»Не прибегая к лекарствам снизить, или лучше сказат...
— Татьяна»Может йога и помогает для здоровья. Незнаю, так ка...
— Татьяна»