Как сохранить здоровье в современном мегаполисе?

Как сохранить здоровье в современном мегаполисе?

Современные большие города с их пылью и смогом – не самая здоровая зона обитания. Каждый из нас мало что может сделать с загрязненным воздухом или плохой экологией в целом. Но мы можем сохранить здоровье себе и своим близким.

Для этого нужно знать несколько простых правил.

Над любым мегаполисом неизбежно присутствует облако из пыли, тумана, выхлопных газов, выбросов предприятий. Это и есть смог, который особенно опасен для детей, стариков, а также для аллергиков и тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями. Для того, чтобы уменьшить влияние смога на организм, старайтесь не задерживаться на улице ранним утром – в это время концентрация отравляющих веществ в воздухе особенно велика. А на выходные лучше всего уезжать за город. Даже если у вас нет дачи, поездка на базу отдыха или небольшой турпоход помогут укрепить силы. Снизить ежедневное воздействие смога можно, промывая регулярно горло нос, принимая поливитамины и употребляя побольше жидкости, которая поможет вывести из организма вредные веществ.

В современных городах очень много пластика. Чтобы придать изделиям из этого материала гибкость и эластичность, применяются фталаты – соединения, вредные для организма уже хотя бы тем, что нарушают гормональный баланс. Разумеется, многие производители стараются использовать более передовые технологии, и подтверждением этому являются сертификаты качества. Но в целом постарайтесь, чтобы в вашем доме пластика было поменьше – например, растительное масло или крупы можно хранить не в пластиковой, а в стеклянной таре. Ребенку можно покупать игрушки из дерева, картона, других материалов, благо в магазинах сейчас выбор большой. Вообще экологии собственного дома нужно уделить максимум внимания.

Обращайте внимание на красители. В крупных магазинах редко можно встретить одежду из дешевых тканей, крашенных вредными анилиновыми красителями. Они попросту запрещены в большинстве европейских стран. А вот в Азии они не находятся под запретом, поэтому китайские производители широко их используют. Так же, как и раствор на основе формальдегидных смол, который не дает одежде сминаться на вешалках. Вот почему купленную вещь лучше сразу постирать.

Автор: Андрей Забытин

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *