Врачи XXI столетия изучили множество заболеваний. Однако с артрозом, остеохондрозом, артиритом люди «познакомились» еще в древние времена. Раньше их приходилось лечить народными средствами или наугад. К счастью, сегодня справиться с проблемными суставами поможет инструктор по аэробике, йоге или пилатесу, а также огромное количество лекарств, которые способны дать положительный и быстрый результат.
Скорая помощь
Максимальное противовоспалительное действие характерно для таких препаратов, как «Индометацин», «Флурбипрофен», «Диклофенак». Они блокируют простагландины – медиаторы воспаления, которые выделяются при повреждении тканей. Таким образом можно устранить красноту и припухлость.
Примечательно, что с болевым синдромом лучше всего справляются «Кеторолак» и «Кетопрофен».
Что с профилактикой?
Существует ряд рекомендаций, благодаря которым ваши суставы почувствуют себя лучше:
- Составление сбалансированного рациона.
- Употребление полезных добавок (витамины А, С, Е, В6, В5, а также медь, кремний, селен, хондроитин и глюкозамин).
- Физическая активность (плавание, йога, пилатес, велопрогулки).
- Избавление от лишнего веса.
- Отказ от вредных привычек (спиртные напитки, табак).
- Правильная осанка.
Кроме того, очень важно избегать повторяющихся движений. Так, люди, которые практикуют частое выполнение одних и тех же упражнений, имеют повышенный риск развития остеоартроза. В связи с этим в группу риска попадают артисты балета, профессиональные спортсмены, строители. По возможности старайтесь разнообразить свою активность. Не перегружайте суставы.
